本書共分為序言部分和兩個大的章節(jié), 分別從理論認知和場景實踐兩方面為父母講解了如何用語言、話術支持孩子面對困難與負面情緒, 實現(xiàn)有效親子交流, 培養(yǎng)有自信、能抗壓、不放棄的孩子。序言部分剖析了孩子“心理脆弱、纖細”的現(xiàn)象, 并從當今孩子的成長環(huán)境出發(fā)指出“內心強大”(抗壓力) 對于孩子學習與社會發(fā)展的重要性, 從而提出用父母的語言來“培養(yǎng)”孩子內在的強大。
（日）足立啟美
日本積極教育協(xié)會理事，積極心理學培訓師。曾在澳大利亞墨爾本大學學習積極心理學。曾在日本及其他國家的教育機構從事學校管理與學生指導工作多年。目前在開發(fā)積極心理學教育項目，同時作為復原力培訓師活躍于日本中小學及適應指導教室等教學場所。經常面向企業(yè)舉辦與心理健康及組織發(fā)展相關的講座，為管理層提供心理咨詢服務。
著有《培養(yǎng)孩子的抗挫折能力》《給孩子的積極心理學繪本》《找到并培養(yǎng)自己的優(yōu)勢》
序章 越是內心脆弱的孩子，受話語引導的影響越顯著
“我家孩子是不是內心脆弱？”一一你有這樣的擔心嗎？
內心脆弱不是缺點，而是孩子個性的一個方面
壓力劇增的兒童世界
帶領孩子走出困境的力量
令世界矚目的兒童心理健康教育
世界各地正在推進兒童心理健康教育
父母的話語是保護孩子的“心靈疫苗”
父母的話語可以讓孩子免受壓力與抑郁的侵襲
父母的話語是強心劑，可以改變孩子！
父母的話語不僅能使孩子內心強大，還能激發(fā)孩子的潛能
敏感的孩子也能快速擁有復原力
正面的話語和友好的環(huán)境有助于敏感的孩子培養(yǎng)復原力
內心強大是提高學習能力與人際交往能力的根基
讓孩子內心強大的話語可以進一步助力學習與人際交往
序章總結
第1章 讓溝通有效：父母必須掌握的7個秘訣
秘訣1 接納孩子的消極情緒
消極情緒是為了守護重要事物而產生的
用語言描述孩子的消極情緒
儲備足量描述情緒的詞語
情緒會反映在身體上
秘訣2 掌握幫助孩子擺脫消極情緒的方法
數(shù)數(shù)可以讓孩子平靜下來
消極情緒縈繞腦海時的疏解方法
自控力是復原力的基礎
……
第2章 不懼困難的孩子到底是怎樣培養(yǎng)出來的：父母的實用話語
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