你有多久 沒(méi)有睡一個(gè)好覺(jué)了? 人的精力有限 經(jīng)過(guò)一天的辛苦勞作之后 身體急需補(bǔ)充能量 一個(gè)高質(zhì)量的睡眠 是恢復(fù)體力 舒緩情緒的好方式
本書(shū)是睡眠治療師 本杰明·盧波斯基的心血結(jié)晶 作者由淺入深解析失眠的原因 公開(kāi)了獨(dú)創(chuàng)的助眠練習(xí) 跟隨本書(shū)放松身心，好好睡覺(jué) 重新?lián)碛谐錆M(mǎn)活力的人生會(huì)好