本書是日本著名“柔軟王子”首次公開的親子拉伸術。日本全國啦啦隊、花樣滑冰隊、體操隊的兒童運動員都在用的拉伸術。一天5分鐘, 和孩子一起拉筋。提高孩子的柔軟性, 提升運動能力的同時, 還能刺激大腦的發(fā)育。對于年幼的人來說, 拉筋能促進生長激素分泌, 可以提高身體的素質(zhì)和促進身體的成長, 對于身高的發(fā)展也是有一定的影響的。拉伸運動配合調(diào)整呼吸, 長期練習能確保生長激素分泌充足, 特別是對發(fā)育期的青少年, 物理增高的同時, 促進發(fā)育長高, 因此不管是否在發(fā)育期, 練習都是值得的。