本書分序篇: 人生是一場探索之旅, 上篇: 中國文化之根本; 下篇: 太極拳的入門練習(xí); 附篇: 太極文化的傳播。作者從自身參悟與體認(rèn)的角度, 對太極文化進(jìn)行了系統(tǒng)的歸納與總結(jié), 將太極拳的理論知識、入門練習(xí)與國外傳播均進(jìn)行了詳細(xì)介紹, 有助于讀者在日常生活中貫穿傳統(tǒng)太極文化有益于身體健康的理念, 追求更高品質(zhì)的生活。