本書共分為八章, 前三章對肌內(nèi)效貼的研究背景、作用功效、可能機制, 以及延遲性肌肉酸痛的現(xiàn)狀研究等方面進行論述。第四到第六章從肌內(nèi)效貼對肌肉力量影響, 以及對運動引起的延遲性肌肉酸痛的治療效果兩個方面進行了詳細的論述, 并對試驗研究過程做出完整論證, 給出試驗研究結(jié)果和結(jié)論。第七章和第八章撰寫了肌內(nèi)效貼的特性與使用方法, 以及在體育運動實踐中應(yīng)用, 這兩章內(nèi)容的撰寫, 主要考慮本書前邊章節(jié)側(cè)重的是肌內(nèi)效貼的基礎(chǔ)性研究, 對肌內(nèi)效貼的實踐應(yīng)用方面涉及不多, 而肌內(nèi)效貼扎本身又是一項實用性非常強的應(yīng)用技術(shù), 這部分內(nèi)容對人們進一步了解和學(xué)習肌內(nèi)效貼布在運動中的應(yīng)用價值和使用方法, 以及豐富肌內(nèi)效貼在體育運動實踐中實踐操作技能起到幫助。