在這個內(nèi)卷與躺平不斷博弈，似乎人人都不快樂的時代，《幸福力》就是一本寫給所有明知自己不快樂卻找不到原因的人的幸福方法論。

作為優(yōu)先提出幸福力概念的人，楊瀾認為，幸福力就是發(fā)現(xiàn)、感知、創(chuàng)造與分享幸福的能力。今天的我們之所以失去了幸福力，深層原因就是與自然、與他人、與內(nèi)心失去聯(lián)結(jié)。想要重建聯(lián)結(jié)，就要不斷強化我們內(nèi)心的幸福力六邊形。

本書分為六個篇章，分別對應(yīng)幸福力六邊形中的悅納自我積極情緒自我成就全情投入培育關(guān)系找到意義，只有真正在內(nèi)心建立起自己的幸福力六邊形，才能獲得真實且長久的滿足與快樂。

書中探討了諸如名校畢業(yè)卻內(nèi)心迷茫沒有目標、過度社交但情感缺少寄托、結(jié)婚與否是否關(guān)系幸福等多個社會話題，從這些圍繞在我們身邊的熱點事件中，分析原因并給出經(jīng)過科學(xué)驗證的、重獲幸福的思維方式與具體方法。

歸根結(jié)底，幸福是有跡可循的，人人都可通過學(xué)習(xí)掌握幸福力，構(gòu)建屬于自己的幸福大廈。