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明明愛孩子，為什么會忍不住吼孩子？

父母的行為模式從何而來？家庭養(yǎng)育烙印是怎樣代代相傳的？怎樣破除負向家庭養(yǎng)育烙印，走出負向養(yǎng)育循環(huán)？

每個人都有一個內在小孩，父母小時候對待我們的方式，會變成我們對待自己內在小孩的方式，也會變成以后我們對待自己孩子的方式。只有覺察和療愈小時候的傷痛，才能脫離負向養(yǎng)育烙印，更好地養(yǎng)育孩子。

《養(yǎng)育卓越孩子三步法》強調從原生家庭根源的層次幫助父母自我覺察，從家庭關系、父母模式、家長情緒、溝通方式入手，覺察父母僵化的行為模式、面對負向情緒、改進溝通方式，用父母的改變促進孩子的改變，從而解除負向的家庭養(yǎng)育烙印，走出負向養(yǎng)育循環(huán)，這樣才能從根本上改變家庭成員的互動模式，養(yǎng)育出有內在力量的孩子。

模式是難以調整的行為慣性。父母如果陷入僵化模式，就會失去覺察力。養(yǎng)育卓越孩子三步法指的是覺察模式、面對情緒、改進溝通。作者提出了三種核心模式、三種核心情緒、三種核心溝通，不僅提倡父母成為有覺察力的父母，而且給出了明確的方法。

養(yǎng)育孩子，從父母的覺察和改變開始。

養(yǎng)育卓越孩子三步法的第1步是覺察模式，第二步是面對情緒，第三步是改進溝通。

養(yǎng)育卓越孩子三步法的第1步：覺察模式

人們通常認為養(yǎng)育孩子，溝通是第1位的，但是我把溝通排在第三步。關于養(yǎng)育孩子，覺察和改變父母的行為模式比父母的溝通方法要重要得多。

先講一個典型的家庭教育案例。

一對執(zhí)著于賺錢而忽略孩子的父母看到孩子學習沒有動力、學習成績不好，想要改變孩子，于是學了一些和孩子溝通的方法，但是這對父母依然執(zhí)著于賺錢，在行為上忽略孩子。很顯然，這樣的家庭教育和溝通是無效的，孩子的學習成績依然不好。

這對父母找到我尋求幫助。我先讓他們看到，影響孩子的是他們執(zhí)著于賺錢、忽略孩子的行為模式，如果不改變父母的行為模式，孩子很難變好。孩子的改變在于父母需要先做出改變。

養(yǎng)育卓越孩子三步法的第二步：面對情緒

父母覺察到自己的行為模式對孩子有重大影響，想要改變。但是自己的模式已經重復了很多年了，實在很難改變。

我開始幫助這對父母尋找模式形成的原因。他們談到，之所以無法停下來拼命賺錢，是因為內在沒有安全感，總害怕自己會窮，所以要非常努力做事。他們也想停下來，但是一旦停下，這種不安全感會不斷冒上來，只有拼命賺錢才能減少這些負向情緒。

可見，父母的僵化行為模式是因為底下有一份無法面對的情緒。

這份情緒來源于哪里呢？他們談到自己都是農村出來的，小時候家里很苦，父母賺錢很辛苦，所以他們對錢沒有安全感。雖然家里現在不缺錢，是一個相對富裕的家庭，但是這種拼命賺錢的模式卻停不下來。

我?guī)椭麄兓氐叫r候的情境，做一些面對情緒的功課，教他們在日常生活中如何面對自己的情緒。他們發(fā)現，自己可以開始接受這些不安全感，原來現實也沒有他們想象得那么不安全。兩個人終于可以改變自己的模式，留一個人在家陪伴孩子，另一個人也減少工作量，多抽時間陪伴孩子。

養(yǎng)育卓越孩子三步法的第三步：改進溝通

我又教給這對父母很多溝通方法，比如不批判孩子的行為，而是去了解孩子的需要，同理孩子的感受。他們分享說，有一種奇怪的感覺，雖然以前也學過溝通方法，但是用不出來，而當覺察了自己的模式、面對了自己的情緒之后，這些溝通方法就很自然地運用出來了。因為以前并不認為自己需要改變，也沒有覺察到自己的情緒，只想用溝通方法控制孩子，現在看清自己的模式和情緒對孩子的影響后，內在就有了空間，愿意去了解孩子，所以溝通方法開始變得有效。

試想一下，一對暴力對待孩子的父母只學了一些溝通方法就可以不打罵孩子嗎？一對急躁了很多年的父母只學了一些溝通方法就能讓自己不急躁嗎？一對長期都很悲觀的父母學了一些溝通方法就可以改變自己的悲觀思想和情緒嗎？答案是否定的。學了溝通方法，對待孩子的時候，該暴力還是暴力，該急躁還是急躁，該悲觀還是悲觀。

令人擔憂的是，如果父母癡迷于溝通方法，嘴巴上跟孩子說我是愛你的我不打你了我們要平和我們要樂觀，但行為上還是忽略孩子、還是暴力對待孩子、還是很急躁、還是給孩子傳遞悲觀思想和情緒，這樣只會造成二次傷害。

《道德經》說，圣人處無為之事，行不言之教。意思是身教勝于言傳。身教就是父母的行為模式，言傳就是溝通方法。改變行為模式比學習溝通方法重要得多。

真正尊重孩子的父母，不用語言說，孩子也能感受到尊重；真正平和的父母，不用語言說，孩子也能感受到父母的平和；真正樂觀的父母，不用語言說，孩子也能感受到父母的樂觀。

覺察和改變自己的行為模式比控制和套路孩子的溝通方法要重要得多。所以在養(yǎng)育卓越孩子三步法中，第1步是覺察模式。

要改變自己的模式就要面對自己的情緒，因為模式的底下是一份難以面對的情緒。

暴力對待孩子的父母往往有被暴力對待的經歷。小時候沒有得到尊重的父母，很容易把孩子不聽話當成對自己的不尊重，就會對孩子暴力；急躁的父母往往在自己小時候父母也急躁，導致自己也急躁，這種急躁就帶到了教育孩子的過程中；悲觀的父母往往經歷過一些挫折，這些挫折的感受沒有被療愈，就很難改變悲觀的行為模式。所以養(yǎng)育卓越孩子三步法的第二步是要面對情緒。

覺察到自己的行為模式、自己的情緒對孩子的影響，就不會想著用溝通方法去控制和套路孩子，而是真正想要了解孩子、與孩子溝通和協商。這樣的溝通才會真的有效果。所以養(yǎng)育卓越孩子三步法的第三步是改進溝通。

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