本書精心挑選了二百多種食物，并詳細介紹了它們的養(yǎng)生功效、養(yǎng)生妙用。還根據(jù)不同病癥、不同季節(jié)、不同年齡、不同體質(zhì)讀者的需要，提供了多種養(yǎng)生明星食物，使廣大讀者都能夠看得懂，學(xué)得會，做得易，用得靈。本書將抽象的養(yǎng)生理論落實到百姓廚房尋�？梢姷氖澄锷�，步驟具體，操作簡單，具有很強的實用性。