本書分體育理論、基礎(chǔ)項目、職業(yè)適應(yīng)、體能與游戲四篇，內(nèi)容包括：高職體育概述，高職學(xué)生體育鍛煉與健康，高職學(xué)生科學(xué)鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成，高職體育與職業(yè)，跑步類項目，跳躍類項目，投擲類項目，球類項目，坐姿類職業(yè)主要適宜的體育運動，站姿類職業(yè)主要適宜的體育運動，力量素質(zhì)與游戲鍛煉，速度、耐力素質(zhì)與游戲鍛煉等。