本書先論述體質(zhì)的基本含義，再分形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、心理等方面闡述體質(zhì)的構(gòu)成、特征、檢測(cè)與評(píng)價(jià)等內(nèi)容，最后介紹比較實(shí)用的體質(zhì)增強(qiáng)方法。目的是通過對(duì)體質(zhì)的全面介紹，為廣大群眾提供關(guān)于體質(zhì)與健康領(lǐng)域的科普知識(shí)，增強(qiáng)其對(duì)體質(zhì)必要性的認(rèn)識(shí)，以提高全民健身活動(dòng)的主動(dòng)性和科學(xué)性，推動(dòng)群眾體育工作向更深更廣層次邁進(jìn)。