本書(shū)根據(jù)老年人慢性病的特點(diǎn)，采用獨(dú)特的、輕松的“咖啡吧閑聊”的方式，指導(dǎo)老年慢性病患者如何正確管理好自己的身體。重點(diǎn)講述每個(gè)慢性病的三級(jí)預(yù)防，詳細(xì)介紹生活方式相關(guān)因素對(duì)疾病的發(fā)生、發(fā)展所起的重要作用。 在本書(shū)中不會(huì)看到有關(guān)疾病治療或秘方之類(lèi)的內(nèi)容，但是可以找到許多有關(guān)如何活得更輕松、愉快的技巧和建議。這些建議有些來(lái)自醫(yī)務(wù)工作者，大多數(shù)建議來(lái)自已經(jīng)學(xué)會(huì)如何管理自己所患慢性病的朋友。我們將對(duì)慢性病的特點(diǎn)、主要危害、常見(jiàn)的癥狀，慢性病自我管理及其實(shí)質(zhì)；著重介紹慢性病患者日常生活的自我管理，以及老年人常見(jiàn)慢性病的自我管理。