本書分為體育篇、音樂篇、美術篇, 每學科設計8個左右的課題, 每個課題分為“核心要領”“活動體驗”兩大板塊。本書在體例設計和內容編寫方面設計了豐富多彩的學生體驗活動, 注重了“輕理論, 重實踐”的原則。