本書一方面介紹了高職體育與健康概述、體育課程的思想政治教育、科學(xué)體育鍛煉、營養(yǎng)與健康、運(yùn)動處方、體育鍛煉的衛(wèi)生與保健、職業(yè)體能等相關(guān)內(nèi)容；另一方面介紹了一些高職學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動項目，包括田徑運(yùn)動、足球運(yùn)動、籃球運(yùn)動、排球運(yùn)動、乒乓球運(yùn)動、羽毛球運(yùn)動、網(wǎng)球運(yùn)動、健美操、形體訓(xùn)練、體育舞蹈、瑜伽、武術(shù)運(yùn)動、健身氣功、休閑運(yùn)動等。