本書共二十九章，包括健康基礎知識、營養(yǎng)與健康、科學體育鍛煉、體育課程思政、職業(yè)實用性體育與職業(yè)體適能、伏案型崗位職業(yè)特點及職業(yè)體適能訓練方法等內容。