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能量升級2冊套裝:翻篇+別害怕沖突

 能量升級2冊套裝:翻篇+別害怕沖突

定  價(jià):111 元

        

  • 作者:謝里安娜·博伊爾、彼得·博格西昂 著
  • 出版時(shí)間:2024/3/1
  • ISBN:9787313300065
  • 出 版 社:上海交通大學(xué)出版社
  • 中圖法分類:B84 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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《翻篇》

是時(shí)候拔掉那根扎在你心里的刺了!
如果你對曾經(jīng)的失敗、錯(cuò)誤決定感到羞恥;如果你不知道是否要原諒曾傷害過你的人;如果你做決定時(shí)總是左右搖擺,哪怕明知某個(gè)選項(xiàng)一定會(huì)傷害你;如果你一再降低自己的需求底線,自我價(jià)值感越來越低……
那些過往的傷害和負(fù)面情緒從來都不可怕!可怕的是你選擇放棄自我意識(shí)、繳械投降。美國國家心理健康協(xié)會(huì)推薦作者謝里安娜·博伊爾,通過7步情緒療愈法,幫你在崩潰、失控、脆弱、狀態(tài)不好的時(shí)候,重新穩(wěn)定自己的呼吸和情緒,讓緊緊巴巴的自己得到放空和放松,清除那些堆積已久的負(fù)面情緒,重塑你的內(nèi)心安定,讓你擁抱新生。


《別害怕沖突》

如果你
害怕面對沖突場景,甚至可能會(huì)因此產(chǎn)生生理不適
容易對事情的發(fā)展后果過度想象,產(chǎn)生畏懼心理
習(xí)慣性妥協(xié),信奉算了吧,忍一時(shí)分平浪靜
如果對方
容易在激動(dòng)中上頭,喪失理智甚至輸出指責(zé)
總是把問題擴(kuò)大、升級,無法真正做到就事論事
勢必要和你分出勝負(fù),甚至罔顧邏輯、強(qiáng)詞奪理
醒醒吧
一遇到?jīng)_突就宕機(jī)
逃避裝死不服就干都不能解決問題
正確的解決方式可以讓沖突成為新的轉(zhuǎn)機(jī)
面對沖突,你是習(xí)慣隱藏自己的想法對他人進(jìn)行妥協(xié),還是勇于面對挑釁,大膽主張自己的權(quán)益?宜人性和攻擊性并不對立,你可以在更融洽的氛圍中,以一種對方也能接受的方式捍衛(wèi)自己的權(quán)益。本書作者結(jié)合自己多年的理論研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),總結(jié)出一套可復(fù)制的沖突應(yīng)對方法讓我們被攻擊或者正在沖突的沼澤中泥足深陷時(shí),能夠盡快自救,并與對方成為朋友、達(dá)成共識(shí),讓我們能更自信、更健康地生活下去。

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