本書系統(tǒng)介紹了陳式太極拳的源流，特點(diǎn)及套路的習(xí)練方法、注意事項(xiàng)，有健身、養(yǎng)生、修身價(jià)值，練習(xí)武術(shù)對(duì)人們強(qiáng)身健體指導(dǎo)作用，本書對(duì)陳式太極拳的功法應(yīng)用有一定指導(dǎo)價(jià)值。書中糾正了陳式太極拳拳法中的不正確用語(yǔ)，也指出陳家溝太極拳在近代歷史中所犯過(guò)的錯(cuò)誤。