本書主要分為(1)運動生理學基礎部分包括運動與骨骼肌、運動與物質能量代謝、運動與氧攝取和運輸以及運動時的神經(jīng)體液調節(jié)等。(2)運動訓練生理學包括有氧無氧工作能力、身體素質、運動過程中人體機能變化規(guī)律、特殊環(huán)境生理學和運動技能的學習等章節(jié)。這些內容是運動訓練學的基礎知識，是運動訓練實踐和基礎生理學理論相結合的部分，不僅讓學生知道怎么訓練，還要讓他們知道為什么要這樣訓練。(3)運動健身生理學包括運動健身處方制定、運動與慢性疾病如肥胖、糖尿病和心血管疾病、運動與年齡、性別有關的問題等。