本書(shū)作者在書(shū)中深入解說(shuō)如何在每天的忙碌時(shí)間中，持續(xù)一小時(shí)訓(xùn)練法，以不斷地提高自身的營(yíng)銷(xiāo)力、創(chuàng)造力、領(lǐng)導(dǎo)力、數(shù)字力、信息搜集力、溝通力等職場(chǎng)缺一不可的能力，讓工作和人際都能夠面面俱到！作者通過(guò)46個(gè)訓(xùn)練技巧，以圖文并茂的形式，分步驟指導(dǎo)你如何養(yǎng)成習(xí)慣，提升工作效率，從而讓你掃除精進(jìn)路上的障礙，有效增加可支配時(shí)間。高效活用每天1小時(shí)，就會(huì)獲得更多成就和回報(bào)，同時(shí)還能幫助你建立自信，掌控自己的人生。時(shí)間管理能夠使人高效地利用時(shí)間、提升工作效率。本書(shū)打破了原有的時(shí)間管理觀念，提出了整理并活用每天1小時(shí)，主張時(shí)間管理的關(guān)鍵不在于管理時(shí)間，而在于管理自己。本書(shū)還針對(duì)不同人生階段——工作上升期、結(jié)婚生子、副業(yè)和自由職業(yè)，制訂不同的工作計(jì)劃，明確對(duì)自己來(lái)說(shuō)重要的事是什么，從而朝著理想努力踐行。