最權(quán)威的專家團(tuán)隊(duì)，最前沿的孕育理念，最實(shí)用的孕期保健方法，最貼心的科學(xué)育兒建議，準(zhǔn)父母成功孕育金牌寶寶。無論您受過什么教育，從事何種職業(yè)，為人父母都是您人生中嶄新的一課。十月懷胎，一朝分娩，寶寶從一個(gè)受精卵到孕育成型，呱呱墜地，再到能走會(huì)說，多么神奇！當(dāng)孕媽媽第一次感受到胎動(dòng)，當(dāng)新爸爸第一次懷抱新生寶寶溫?zé)岬纳眢w，都會(huì)從心底涌起無限愛意，希望能給寶寶一個(gè)最幸福的人生。然而，您很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孕育和撫養(yǎng)一個(gè)小生命不是一件簡(jiǎn)單的事，不僅需要恒久的愛心，還需要專業(yè)的知識(shí)、科學(xué)的方法。中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)組織有關(guān)專家編寫的這本《懷孕育兒百科大全》，從孕育和養(yǎng)育寶寶的實(shí)際需要出發(fā)，以豐富翔實(shí)的內(nèi)容為孕媽媽帶來妊娠全程的細(xì)節(jié)指導(dǎo)，給胎寶寶奉上科學(xué)體貼的關(guān)照，為新手父母提供最專業(yè)、最全面、最實(shí)用的育兒知識(shí)，幫助新手父母輕松育兒、快樂生活。
《懷孕育兒百科大全》孕前準(zhǔn)備：選擇最佳懷孕時(shí)機(jī)／哪些情況不宜懷孕／受孕時(shí)要注意哪些問題／孕前醫(yī)學(xué)檢查 的重要性／胎兒的性別能控制嗎 孕期保�。禾殞毜陌l(fā)育情況／孕媽媽的身體變化／日常保健指導(dǎo)／妊娠飲食計(jì)劃／科學(xué)胎教方案／孕期檢查安排／孕期不適對(duì)策 分娩什劃：產(chǎn)前準(zhǔn)備提醒／臨產(chǎn)征兆／分娩方式選擇／分娩過程詳解／分娩技巧運(yùn)用 產(chǎn)后護(hù)理：月子保健細(xì)節(jié)／產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)／產(chǎn)婦疾病防治／母乳喂養(yǎng)問答／身體恢復(fù)必知 生長(zhǎng)發(fā)育：體格發(fā)育／動(dòng)作發(fā)育／感知覺發(fā)育／語(yǔ)言和社會(huì)性發(fā)育／認(rèn)知發(fā)育…… 育兒一點(diǎn)：不同月齡的喂養(yǎng)方法／日常護(hù)理的實(shí)用技巧／良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)／計(jì)劃免疫的程序／不同季節(jié)的養(yǎng)護(hù)重點(diǎn) 情育培養(yǎng)：嬰幼兒情緒發(fā)展的特點(diǎn)／嬰幼兒氣質(zhì)類型的測(cè)試／嬰幼兒自我意識(shí)的發(fā)展／怕生、分離焦慮的解決方法蕾力啟蒙：感覺統(tǒng)合能力訓(xùn)練／大運(yùn)動(dòng)與精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練／嬰幼兒語(yǔ)言能力訓(xùn)練／嬰幼兒注意力培養(yǎng)／嬰幼兒認(rèn)知能力訓(xùn)練 什么年齡做父母比較好 怎樣應(yīng)對(duì)孕期身體不適 怎樣進(jìn)行胎教 自然分晚和刮宮產(chǎn)的準(zhǔn)備與應(yīng)對(duì) 新生兒的喂養(yǎng)與護(hù)理 母乳喂養(yǎng)與人工喂養(yǎng)的正確方法 輔食添加的不同階段和食譜舉例 嬰幼兒心智發(fā)育的一般規(guī)律 嬰幼兒情商培養(yǎng)和智力啟蒙的具體方法 嬰幼兒常見病就醫(yī)指南與居家護(hù)理。
上篇 孕產(chǎn)篇
第一章 孕前準(zhǔn)備
孕前保健計(jì)劃／3
選擇最佳懷孕時(shí)機(jī)／3
哪個(gè)季節(jié)適宜懷孕／4
什么年齡做父母好／5
年齡大對(duì)生育有什么影響／6
婚前保健與優(yōu)生的關(guān)系／7
孕前要有哪些營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備／8
怎樣做好懷孕前的心理準(zhǔn)備／9
大齡女性在妊娠前需做哪些準(zhǔn)備／10
怎樣安排孕前生活／10
孕前應(yīng)做哪些防疫接種／11
孕前要治廳的疾�。�13
孕前應(yīng)該進(jìn)行口腔檢查／14
孕前優(yōu)生知識(shí)／15
哪些情況不宜懷孕／15
哪些夫妻應(yīng)該暫緩懷孕／16
什么情況下可以帶病懷孕／17
哪些夫妻不宜生育／17
意外懷孕怎么辦／18
哪些情況需調(diào)離工作／19
受孕時(shí)要注意哪些問題／19
停止采用避孕措后多長(zhǎng)時(shí)間適宜懷孕／20
流產(chǎn)、早產(chǎn)后不要急于再孕／20
剖宮產(chǎn)后再孕需要間隔多長(zhǎng)時(shí)間／21
胎兒的性別能控制嗎／21
哪些疾病可以遺傳／22
怎樣判斷懷孕了／24
怎樣推算預(yù)產(chǎn)期／25
第二章 孕期保健
第一節(jié) 懷孕1個(gè)月
胎寶寶的發(fā)育情況／27
孕媽媽的身體變化／27
日常保健指導(dǎo)／28
不宜長(zhǎng)時(shí)間看電視和用電腦／28
不宜化妝和使用指甲油／28
要注意噪聲對(duì)眙兒的危害／28
重視飲食衛(wèi)生和安全／29
選擇適宜的衣服與鞋子／29
避免熱刺激／29
孕期運(yùn)動(dòng)與動(dòng)作／30
孕早期的性生活／31
孕期用藥須知／31
孕早期心理狀態(tài)／32
孕媽媽應(yīng)正視身體不適／32
妊娠飲食計(jì)劃／33
懷孕1個(gè)月飲食要點(diǎn)／33
為什么懷孕偏愛吃酸／33
補(bǔ)充葉酸可防眙兒畸形／34
含鋅豐富的食物對(duì)眙兒和母體的益處／35
科學(xué)胎教方案／35
懷孕1個(gè)月眙教要點(diǎn)／35
胎教的合理安排／36
丈夫應(yīng)配合妻子做好眙教／36
實(shí)施了胎教胎兒出生后的特點(diǎn)／37
怎樣正確認(rèn)識(shí)眙教／37
如何記胎教日記／38
懷孕檢查安排／39
早早孕試紙的使用／39
孕期不適對(duì)策／40
感冒對(duì)孕媽媽和胎兒的不良影響／40
有效預(yù)防和積極治療孕早期感冒／40
孕早期腹痛／41
宮外孕的危險(xiǎn)信號(hào)／41
需重視的其他妊娠期疾�。�42
第二節(jié) 懷孕2個(gè)月
胎寶寶的發(fā)育情況／43
孕媽媽的身體變化／43
日常保健指導(dǎo)／43
保持良好的心情和環(huán)境／43
盡量少用洗滌劑／44
盡量遠(yuǎn)離微波爐／44
避免用電吹風(fēng)吹頭發(fā)／44
不宜接觸寵物／45
不宜養(yǎng)的花草／45
汽油對(duì)孕婦和胎兒的不良作用／45
不宜減肥／45
工作中的注意事項(xiàng)／46
藥物會(huì)通過什么方式影響胎兒／47
懷孕2個(gè)月的運(yùn)動(dòng)與動(dòng)作／47
體重的自我監(jiān)測(cè)／48
懷孕2個(gè)月的性生活／48
妊娠飲食計(jì)劃／48
懷孕2個(gè)月飲食要點(diǎn)／48
孕媽媽每日需要攝入的營(yíng)養(yǎng)量／48
母體營(yíng)養(yǎng)和胎兒營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系／49
水的重要性及喝水時(shí)機(jī)的選擇／50
……
第三章 分娩計(jì)劃
第四章 后后護(hù)理
下篇 育兒篇（0-3歲）
第一章 迎接孩子的出生
第二章 0-1歲嬰兒的養(yǎng)和育
第三章 1-2歲幼兒的養(yǎng)和育
第四章 2-3歲幼兒的養(yǎng)和育
第五章 嬰幼兒常見病防治
含鋅豐富的食物對(duì)胎兒和母體的益處
鋅是人體必需的微量元素，它參與200余種酶或激素的合成，是人類正常生殖所必需的。鋅缺乏可導(dǎo)致女性不來月經(jīng)，男性無精子或少精子。鋅對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有著重要的作用。鋅缺乏可以導(dǎo)致胎兒畸形，出生體重下降，腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良，出生后神經(jīng)和精神方面發(fā)生異常，還可增加孕期并發(fā)癥和難產(chǎn)的發(fā)生。
胎兒的大腦是所有器官中生長(zhǎng)發(fā)育最快的一個(gè)器官。母親懷孕18天，在胚胎里就可以辨認(rèn)出神經(jīng)細(xì)胞。在懷孕后期，胎兒腦神經(jīng)平均每分鐘分化增殖28個(gè)神經(jīng)細(xì)胞。嬰兒出生后，神經(jīng)細(xì)胞就不再分化增殖。孕媽媽鋅缺乏，會(huì)造成胎兒神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量的減少，這種影響是無法挽回的。鋅缺乏的胎兒有30％為智力低下兒。鋅缺乏還易患缺鋅性常染色體隱性遺傳病。嚴(yán)重缺鋅時(shí)，嬰兒出生后可成軟骨發(fā)育不全的侏儒。
鋅缺乏對(duì)幼兒的潛在行為有一定影響，幼兒期可表現(xiàn)出異食癖，記憶力和行為異常。此類患兒常無意識(shí)咬食手指，而且性格孤僻、固執(zhí)，對(duì)身邊的事物感到厭倦。
近幾年的研究表明，孕婦的鋅缺乏非常普遍。為了給孩子一個(gè)健康聰明的大腦和健全的身體，孕媽媽在孕期應(yīng)重視鋅的營(yíng)養(yǎng)狀況，多吃含鋅食品，以滿足對(duì)鋅的需要。
我國(guó)推薦孕婦每天應(yīng)攝人鋅20毫克，最好從食物中攝取。經(jīng)常有意識(shí)地選擇一些含鋅豐富的食物，以保證供給機(jī)體足夠的鋅。
食物中，牡蠣含鋅量最高，畜禽肉以及肝臟、蛋類、魚及其他海產(chǎn)品含量也極為豐富，牛乳及谷、豆類含鋅較少。
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