本書為高等職業(yè)教育體育類新形態(tài)一體化公共體育教材，配以二維碼鏈接的數(shù)字化資源，將文字、圖片、視頻有機結(jié)合，使技術(shù)部分內(nèi)容更加生動、形象，以增強學生的學習體驗。全書分為基本知識篇、體能與心智能篇和專項運動技能篇，共十六章�；�本知識篇包括體育與健康生活、體育文化與競賽欣賞、科學體育鍛煉與救生、校園體育競賽組織與參與；體能與心智能篇包括身體基本活動能力、體適能、職業(yè)體能、運動心智能；專項運動技能篇包括大球類運動、小球類運動、操舞類運動、健體類運動、武術(shù)與民族民間體育運動、游泳運動、冰雪運動、時尚休閑運動。 本書可作為高職院校體育課程教材，也可作為體育愛好者進行體育鍛煉的參考書。