本書是一本心理類圖書，旨在幫助讀者在繁雜的世界中尋找內(nèi)心的平靜。全書分為七章，從為什么焦慮、工作焦慮、感情焦慮、學(xué)業(yè)焦慮、社交焦慮、金錢焦慮、容貌焦慮等方面，深入剖析了現(xiàn)代人在生活中面臨的種種心理焦慮問題。本書通過豐富的案例和深入淺出的解析，引導(dǎo)讀者認(rèn)識(shí)到，很多時(shí)候，我們的內(nèi)心之所以復(fù)雜和不安，是因?yàn)槲覀兒鲆暳藘?nèi)心的真正需求。實(shí)際上，只要我們學(xué)會(huì)放下焦慮、克服自卑、面對(duì)恐懼、真誠(chéng)待人、摒棄虛偽，就能在復(fù)雜的世界中找到內(nèi)心的簡(jiǎn)單與平靜。通過閱讀本書，讀者可以更好地認(rèn)識(shí)自己，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)與壓力。