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與壓力和解:健康減壓三要素

 與壓力和解:健康減壓三要素

定  價:75 元

        

  • 作者:段曉英 等;(美)Steven J. Stein(史蒂文 ? 斯坦),Paul T. Bartone(保羅 ? 巴通)
  • 出版時間:2024/7/1
  • ISBN:9787121482229
  • 出 版 社:電子工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:B842.6-49 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:128開
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本書的作者史蒂文·斯坦和保羅·巴通,他們運用深入淺出的手法,向讀者闡述了堅韌性三要素承諾力、掌控力和挑戰(zhàn)力在緩解壓力、促進健康生活方面所發(fā)揮的關鍵作用。他們鼓勵讀者擁抱堅韌性,與壓力和解,進而保持身心的健康。

兩位在心理學界德高望重的學者,依據他們超過30年的研究成果,為讀者提供了一份詳盡的減壓指南。他們指出,通過了解和掌握堅韌性三要素,個人可以在生活和職業(yè)的各個方面提升耐力,從而將壓力轉變?yōu)樯畹耐苿恿,塑造出一個健康、充滿活力的生活狀態(tài),進而實現個人的成長和成功。

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