第一章老年綜合征 1

快速了解老年綜合征3
什么是老年綜合征？3
老年人食欲變差，有什么影響？ 4
如何判斷老年人有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良？ 4
老年人經(jīng)常記不住事情，是因?yàn)槔狭藛幔?5
頭暈和眩暈是一回事嗎？ 6
老年人發(fā)生暈厥的原因有哪些？ 6
老年人為啥睡眠時(shí)間短？ 7
老年人出現(xiàn)心境低落正常嗎？ 7
衰弱等同于衰老嗎？8
老人經(jīng)常感覺(jué)無(wú)力、虛弱，正常嗎？ 8
老年人常常擔(dān)憂身體且渾身不適，需要就醫(yī)嗎？9
進(jìn)入老年，身體會(huì)發(fā)生哪些變化？ 10
老人經(jīng)常睡不好、睡不著，需要就醫(yī)嗎？11
老人睡眠不好應(yīng)該怎么做？ 12

什么是慢性疼痛困擾？12

身體年齡評(píng)估 14
什么是老年綜合評(píng)估？14
所有老人都需要進(jìn)行評(píng)估嗎？ 15
老人經(jīng)常忘事兒，需要評(píng)估嗎 ? 15
如何對(duì)老人進(jìn)行衰弱評(píng)估？ 16

老年人的大小便問(wèn)題 18
如何遠(yuǎn)離便秘？18
老年人便秘如何處理？19
可以用哪些通便藥物？19
老年人大便滲漏有問(wèn)題嗎？ 20
老年人漏尿正常嗎？ 21
老年人尿失禁可能有哪些原因？ 21
老年人尿失禁如何治療？ 22
尿失禁的老年人在生活中要注意什么？ 23
老年女性尿頻、尿急怎么辦？ 24
老年人頻繁起夜應(yīng)該注意什么？ 25

老年人的服藥問(wèn)題 27
老年人可以長(zhǎng)期服用止痛藥嗎？ 27
老年人能長(zhǎng)期服用安眠藥嗎？ 28

目錄
老年人失眠可以服用多種安眠藥嗎？ 29
老年人每天需要服用多種藥有什么要注意的嗎？30
老年人用藥應(yīng)該注意哪些問(wèn)題？ 31
老年人用藥為什么要注意時(shí)間？ 31
老年人吃藥為何不能圖方便一把吞？32
老年人服用多種藥物有什么竅門(mén)進(jìn)行藥物分類(lèi)？33
老年人外出旅行需要攜帶哪些藥品？ 34
老年人需要定期輸液清洗疏通血管嗎？35
老年人用藥為什么一般從小劑量開(kāi)始使用？36
哪些藥物會(huì)增加老年人跌倒的風(fēng)險(xiǎn)？ 36
有前列腺增生的老年人慎用哪些藥物？ 37

第二章骨質(zhì)疏松癥39

快速了解骨質(zhì)疏松癥 41
骨質(zhì)疏松癥是怎么發(fā)生的？ 41
什么人容易得骨質(zhì)疏松癥？ 42
骨質(zhì)疏松癥易發(fā)生于什么年齡？ 43
骨質(zhì)疏松癥可能有什么表現(xiàn)？ 44
沒(méi)有癥狀就一定沒(méi)得骨質(zhì)疏松癥嗎？ 45

骨質(zhì)疏松性骨折有什么特點(diǎn)？ 45
出現(xiàn)哪些情況屬于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥？ 46
怎么檢查自己是否得了骨質(zhì)疏松癥？ 47

發(fā)生骨質(zhì)疏松的原因 49
骨關(guān)節(jié)炎跟骨質(zhì)疏松癥有關(guān)系嗎？ 49
發(fā)生骨質(zhì)疏松意味著身體內(nèi)缺少什么元素嗎 ? 50
兒童為什么會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松癥 ? 50
骨質(zhì)疏松癥會(huì)遺傳嗎？51

骨質(zhì)疏松癥的治療 52
得了骨質(zhì)疏松癥需要吃藥嗎？ 52
我們的身體每天需要多少鈣？ 53
骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)該如何補(bǔ)鈣？ 54
維生素D鈣的好幫手 54
骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)該如何曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素D？ 56
治療骨質(zhì)疏松癥，補(bǔ)鈣、維生素 D就行了嗎？ 56
雙膦酸鹽治療骨質(zhì)疏松癥效果好不好？ 57
天天吃骨質(zhì)疏松治療藥物為什么還會(huì)骨折？58
骨質(zhì)疏松癥可以治愈嗎？ 59

骨質(zhì)疏松癥的生活調(diào)養(yǎng) 60
骨質(zhì)疏松癥患者能不能減肥？ 60

目錄
抽煙、喝酒會(huì)不會(huì)加重骨質(zhì)疏松？ 61
骨質(zhì)疏松癥患者平時(shí)怎么鍛煉？ 61
骨質(zhì)疏松癥患者適合吃什么？ 62
喝奶茶會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎？ 63
骨質(zhì)疏松癥患者有什么忌口？ 64

第三章肌少癥 65

快速了解肌少癥67
您知道肌少癥嗎？67
肌少癥在老年人中很常見(jiàn)嗎？ 68
肌少癥可能會(huì)產(chǎn)生哪些危害？ 68
肌少癥可能出現(xiàn)哪些表現(xiàn)？ 69
肌少癥會(huì)遺傳嗎？69
什么是肌少癥性肥胖？69

發(fā)生肌少癥的原因 71
年齡增長(zhǎng)與肌少癥的發(fā)生有何相關(guān)？ 71
老年人營(yíng)養(yǎng)不良與肌少癥有關(guān)嗎？ 72
維生素 D缺乏與肌少癥有關(guān)嗎？ 72

肌少癥與骨質(zhì)疏松癥有什么關(guān)聯(lián)？ 73
糖尿病會(huì)增加肌少癥的風(fēng)險(xiǎn)嗎？ 74
肌少癥與認(rèn)知障礙有關(guān)系嗎？ 74
肌少癥與慢性腎臟病有關(guān)嗎？ 75
肌少癥與心力衰竭有關(guān)嗎？ 76
降糖藥物會(huì)影響肌少癥嗎？ 77

肌少癥的評(píng)估78
判定肌少癥應(yīng)進(jìn)行哪些方面的評(píng)估？ 78
如何評(píng)估老年人的肌量及判斷是否異常？ 78
如何評(píng)估老年人的肌肉力量和軀體功能？ 79
在診室中如何評(píng)估軀體功能呢？ 80

肌少癥的防治81
哪些人群是肌少癥的防治對(duì)象？ 81
肌少癥人群如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)？ 82
肌少癥人群如何合理補(bǔ)充維生素 D？ 82
肌少癥人群如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)？ 84
補(bǔ)充抗氧化營(yíng)養(yǎng)素對(duì)肌少癥的防治有效嗎？85
補(bǔ)充脂肪酸對(duì)肌少癥患者有益嗎？ 86
肌少癥人群需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)嗎？ 86
肌少癥人群如何選擇口服營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑？ 87
治療肌少癥的藥物有哪些？ 88
肌少癥性肥胖患者如何減重？ 89

目錄
第四章阿爾茨海默病 91

快速了解阿爾茨海默病 93
您知道阿爾茨海默病嗎？ 93
阿爾茨海默病與癡呆一樣嗎？ 94
認(rèn)知障礙就是阿爾茨海默病嗎？ 95
什么樣的老人患阿爾茨海默病的可能性增加？96
男性和女性患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)一樣嗎？97
阿爾茨海默病會(huì)遺傳嗎？ 97
阿爾茨海默病除了記憶力減退，還有哪些表現(xiàn)？97
阿爾茨海默病有哪些類(lèi)型？ 99
阿爾茨海默病患者會(huì)出現(xiàn)哪些行為和精神癥狀？99
老人出現(xiàn)哪些表現(xiàn)時(shí)要警惕阿爾茨海默病？100

阿爾茨海默病的病因 101
吸煙會(huì)引起阿爾茨海默病嗎？ 101
酗酒會(huì)影響認(rèn)知功能嗎？ 101
受教育水平與癡呆有關(guān)嗎？ 102
老年抑郁與癡呆有關(guān)嗎？ 103
聽(tīng)力下降對(duì)認(rèn)知功能會(huì)有什么影響？ 103

哪些藥物可能會(huì)影響認(rèn)知功能？ 104

打呼嚕與癡呆有關(guān)嗎？ 105
維生素 D缺乏會(huì)影響認(rèn)知功能嗎？ 106

阿爾茨海默病的評(píng)估和檢查107
什么情況下建議老人做認(rèn)知功能檢查？ 107
評(píng)估認(rèn)知功能的精神狀態(tài)量表有哪些？ 108
什么是簡(jiǎn)易智力精神狀態(tài)檢查量表（MMSE）？ 109
蒙特利爾認(rèn)知評(píng)估量表（MoCA）如何使用？109
精神狀態(tài)評(píng)估量表評(píng)分較低就是癡呆嗎？110
為什么要對(duì)癡呆患者進(jìn)行神經(jīng)心理學(xué)測(cè)試？111
懷疑阿爾茨海默病需要做頭顱磁共振成像（MRI）檢

查嗎？112頭顱磁共振成像（MRI）檢查提示腦萎縮就是癡呆嗎？
112

海馬回萎縮與癡呆的關(guān)系是什么？ 113
懷疑阿爾茨海默病為什么要進(jìn)行腦脊液檢測(cè)？114
懷疑阿爾茨海默病的患者要進(jìn)行哪些化驗(yàn)？115
阿爾茨海默病患者都需要做基因檢測(cè)嗎？115
阿爾茨海默病患者需要做營(yíng)養(yǎng)篩查嗎？ 116

阿爾茨海默病的防治 117
阿爾茨海默病能治愈嗎？ 117
哪些休閑活動(dòng)有助于老年人預(yù)防阿爾茨海默病？117

目錄
健康飲食是否有助于預(yù)防認(rèn)知障礙的發(fā)生？118
阿爾茨海默病患者如何進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練？ 119
治療阿爾茨海默病常用的藥物有哪些？ 120
補(bǔ)充維生素對(duì)預(yù)防和治療阿爾茨海默病有用嗎？121
補(bǔ)充益生菌與益生元對(duì)改善認(rèn)知功能有效嗎？121

第五章老年人居家照護(hù) 123

老年人跌倒的防控 125
老人只要一跌倒就需要去醫(yī)院?jiǎn)幔?125
老年人跌倒的原因有哪些？ 126
老人如何判斷自己有沒(méi)有跌倒風(fēng)險(xiǎn)？ 127
為了避免老人跌倒，生活中有哪些小竅門(mén)？127
家里有哪些跌倒隱患？128

呼吸道感染者的居家照護(hù)130
呼吸道感染后有痰，如何有效排痰？ 130
如何叩背排痰？131
如何在家中吸氧？132
慢性肺病的老人，如何自我監(jiān)測(cè)血氧？ 132

吞咽困難者的居家照護(hù) 134
有吞咽困難的老人可能會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題？ 134
如何幫助吞咽困難的老人安全進(jìn)食？ 135
鼻飼老人如何服藥？136
鼻飼老人居家照護(hù)需要注意什么？ 137
老年人如何做好口腔護(hù)理？ 138

行動(dòng)不便老人的居家照護(hù)140
老年人為何容易發(fā)生壓瘡？ 140
活動(dòng)不便的老人如何避免壓瘡？ 141
老人出現(xiàn)壓瘡后，應(yīng)該如何處理？ 142
長(zhǎng)期臥床老人如何正確擺放功能體位？ 143
如何選擇便盆和使用？144
如何正確借助輪椅移動(dòng)老人？ 145
長(zhǎng)期留置尿管的老人需要注意哪些方面？ 146

譫妄患者的居家照護(hù) 148
什么是譫妄？148
老年人發(fā)生譫妄，可能有哪些表現(xiàn)？ 149
如何看護(hù)譫妄的老人？150

目錄
第
六節(jié) 血壓、血糖的監(jiān)測(cè)和相關(guān)疾病防治151
測(cè)量血壓需要關(guān)注的環(huán)節(jié)有哪些？ 151
老人如何選購(gòu)家用血壓計(jì)？ 152
糖尿病老人如何監(jiān)測(cè)血糖？ 153
如何正確注射胰島素？154
老人發(fā)生低血糖，如何緊急處理？ 155

第
七節(jié) 老年人生活起居的照護(hù) 157
老年人穿衣有哪些小竅門(mén)？ 157
老年人駕駛時(shí)應(yīng)注意什么？ 158
老年人如何養(yǎng)成科學(xué)的睡眠習(xí)慣？ 159
哪些食物屬于補(bǔ)鈣能手？ 160