前 言 利用好每天的作業(yè)，積極培養(yǎng)孩子的長遠學習能力

開 篇 常見教育誤區(qū)與應對
第一章 陪學誤區(qū) 小心適得其反的陪伴
誤區(qū)一：粗暴教養(yǎng)，打、罵、吼
誤區(qū)二：佛系育兒成績好壞無所謂，你快樂 就好
誤區(qū)三：過度崇尚努力你很聰明，就是不夠 努力
誤區(qū)四：盯得太緊，催催催

第一篇學習的方法系統(tǒng)：讓孩子高效學
第二章 快速啟動孩子寫作業(yè)磨蹭、拖拉，怎么辦
心理機制：為什么孩子不能有效地進行自我控制
20 秒法則：讓孩子快速進入學習狀態(tài)
清單法：確定作業(yè)順序，一一搞定
打鉤法：讓大腦及時獲得獎勵
課后操作手冊
第三章 有效自控寫作業(yè)時小動作多，怎么辦
心理機制：為什么孩子注意力不集中
說好一句話：讓孩子從小動作上冷靜下來
排除干擾法：把焦點集中在當前任務上
番茄鐘法：提高單位時間內(nèi)的學習效率
課后操作手冊
第四章 刻意訓練刷題有方法，讓孩子取得好成績
心理機制：為什么大量刷題反倒會變笨
刻意練習：有目的做題才能又快又好
過程性目標：讓孩子考試不馬虎
轉(zhuǎn)換信念：孩子做錯題不用急
課后操作手冊

第二篇學習的動力系統(tǒng)：讓孩子愿意學
第五章 成長型思維孩子畏難，怎么辦
心理機制：為什么越加油，孩子越退縮
習得性無助：目標不要設(shè)得太高
小步子原則法：在能達成的目標中獲得自信
成長型思維：幫孩子找到解決困難的方法
課后操作手冊
第六章 情緒控制孩子成績不好，家長怎么做
心理機制：為什么孩子總是輸不起
輸贏觀：樹立正確觀念，關(guān)注輸贏過程
心理韌性：成績不好，怎么反彈
免疫機制：不斷挑戰(zhàn)壓力，才能越戰(zhàn)越勇
課后操作手冊
第七章 有效鼓勵夸對了，孩子學習更省心
心理機制：為什么越夸獎，孩子越不能堅持好行為
聚焦具體行為：不要空洞地夸孩子真棒
強化內(nèi)在好處：激發(fā)孩子內(nèi)在動機
模仿卓越：如何正確地夸別人家的孩子
課后操作手冊

第三篇 學習的支持系統(tǒng)：讓孩子持續(xù)學
第八章 營造氛圍良好的學習氛圍，讓孩子安心寫作業(yè)
心理機制：氛圍如何影響孩子的學習狀態(tài)
家庭環(huán)境：做成長型父母，一起學
情感環(huán)境：讓學習與積極情緒建立聯(lián)結(jié)
放下焦慮，讓教育走得更遠
課后操作手冊
第九章 假期管理好的假期安排，讓孩子更進一步
心理機制：認識并利用防御性悲觀主義
現(xiàn)實性目標：制訂可完成的假期計劃
契約法：按照約定完成任務
歷練優(yōu)勢：利用好假期，強化優(yōu)勢能力
課后操作手冊
第十章 自我管理寫作業(yè)終究是孩子自己的事
心理機制：自我決定是一種基本的心理需求
劃定邊界：把學習的管理權(quán)還給孩子
搭建階梯：為孩子的自我管理提供支持
雙軌制：孩子管家長督保證目標的實現(xiàn)
課后操作手冊
第十一章 溝通密碼和老師保持良好溝通至關(guān)重要
心理機制：為什么孩子難以理解老師的好意
成為翻譯器：幫孩子讀懂老師評語背后的期待
憤怒的孩子：老師批評錯了，家長怎么做
細節(jié)原則：如何與老師溝通孩子的學習情況
課后操作手冊