《當(dāng)大腦墜入愛(ài)河》
為什么同事一起工作，和家人歡聚一堂，我還是覺(jué)得很孤獨(dú)？
孤立帶來(lái)的痛苦感覺(jué)都是消極的嗎？
感到孤獨(dú)是因?yàn)槲覀儾簧粕缃粏幔?/p>
長(zhǎng)期的孤獨(dú)如何讓我們的身心受損？如何修復(fù)？
每個(gè)人的孤獨(dú)會(huì)有差別嗎？你是不是深陷孤獨(dú)而不自知？
我們內(nèi)心的孤獨(dú)感可以消除嗎？如何消除？
我們?nèi)绾螖[脫孤獨(dú)？悅納孤獨(dú)？享受獨(dú)處？
我們?nèi)绾谓⒔】档娜穗H關(guān)系，成為人群中的小太陽(yáng)？
……
本書(shū)揭示了孤獨(dú)從神經(jīng)生物學(xué)和社會(huì)心理學(xué)方面對(duì)人產(chǎn)生的深層作用機(jī)制，并以此來(lái)警醒人們重視孤獨(dú)、改變孤獨(dú)現(xiàn)狀，向著更加陽(yáng)光、積極、人際密切的方向發(fā)展。書(shū)中通過(guò)分析孤獨(dú)的大腦成像、血壓分析、免疫反應(yīng)、壓力激素、行為和基因表達(dá)等方面的研究成果，來(lái)展現(xiàn)孤獨(dú)對(duì)人的心理和身體健康所產(chǎn)生的負(fù)面影響不亞于吸煙，并闡述了一個(gè)樸素的道理：人的天性需要社會(huì)聯(lián)結(jié)。
《當(dāng)大腦陷入孤獨(dú)》
為什么同事一起工作，和家人歡聚一堂，我還是覺(jué)得很孤獨(dú)？
孤立帶來(lái)的痛苦感覺(jué)都是消極的嗎？
感到孤獨(dú)是因?yàn)槲覀儾簧粕缃粏幔?/p>
長(zhǎng)期的孤獨(dú)如何讓我們的身心受損？如何修復(fù)？
每個(gè)人的孤獨(dú)會(huì)有差別嗎？你是不是深陷孤獨(dú)而不自知？
我們內(nèi)心的孤獨(dú)感可以消除嗎？如何消除？
我們?nèi)绾螖[脫孤獨(dú)？悅納孤獨(dú)？享受獨(dú)處？
我們?nèi)绾谓⒔】档娜穗H關(guān)系，成為人群中的小太陽(yáng)？
……
本書(shū)揭示了孤獨(dú)從神經(jīng)生物學(xué)和社會(huì)心理學(xué)方面對(duì)人產(chǎn)生的深層作用機(jī)制，并以此來(lái)警醒人們重視孤獨(dú)、改變孤獨(dú)現(xiàn)狀，向著更加陽(yáng)光、積極、人際密切的方向發(fā)展。書(shū)中通過(guò)分析孤獨(dú)的大腦成像、血壓分析、免疫反應(yīng)、壓力激素、行為和基因表達(dá)等方面的研究成果，來(lái)展現(xiàn)孤獨(dú)對(duì)人的心理和身體健康所產(chǎn)生的負(fù)面影響不亞于吸煙，并闡述了一個(gè)樸素的道理：人的天性需要社會(huì)聯(lián)結(jié)。
z杰出的心理學(xué)著作之一
10年間人類(lèi)狀況研究最重要的書(shū)籍之一
理性女科學(xué)家墜入愛(ài)河，一邊戀愛(ài)一邊科研的分享之書(shū)！既有前沿的科學(xué)研究成果，也有齁甜的狗糧日常。從社會(huì)神經(jīng)科學(xué)視角探尋愛(ài)、人性、關(guān)系的本質(zhì)。無(wú)論你是質(zhì)疑愛(ài)情、隱藏對(duì)愛(ài)渴望的人，社恐、不敢追求現(xiàn)實(shí)中的人，對(duì)愛(ài)情的期望過(guò)高、難以維持一段長(zhǎng)久的關(guān)系，對(duì)伴侶的選擇非常挑剔的人，婚姻或戀愛(ài)關(guān)系中的情感倦怠的人，都可以從中獲益，重拾幸福人生。
孤獨(dú)博士用硬核的科學(xué)解密柔軟的人心。長(zhǎng)期的孤獨(dú)會(huì)引發(fā)一系列生理、心理反應(yīng)，加速衰老，危害堪比吸煙。理解了孤獨(dú)，就能掌握健康、富裕、幸福生活的秘訣。
享受獨(dú)處=悅納孤獨(dú)陷入孤獨(dú)。教會(huì)婚姻內(nèi)孤獨(dú)、親密關(guān)系出現(xiàn)裂痕的人，缺乏與真實(shí)世界里的人建立連接、社交孤立的人，天生容易感到孤獨(dú)且對(duì)環(huán)境敏感的人和快節(jié)奏、壓力大、焦慮的都市生活現(xiàn)狀引發(fā)情緒失調(diào)的人享受獨(dú)處、建立健康人際關(guān)系的指導(dǎo)手冊(cè)。
中國(guó)科學(xué)院大學(xué)教授李新影、哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾 吉爾伯特、奧斯卡zui佳男主角西德尼 · 波蒂埃、心流理論提出者米哈里 · 希斯贊特米哈伊、美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院士弗朗斯 · 德瓦爾等聯(lián)袂推薦！
湛廬文化出品。
《當(dāng)大腦墜入愛(ài)河》
[美]斯蒂芬妮·卡喬波（Stephanie Cacioppo）
社會(huì)神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域的權(quán)威之一，芝加哥大學(xué)普利茲克醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)與行為神經(jīng)科學(xué)助理教授、腦動(dòng)力學(xué)實(shí)驗(yàn)室主任，美國(guó)神經(jīng)科學(xué)學(xué)會(huì)的第①位女性主席。
在愛(ài)情與孤獨(dú)神經(jīng)生物學(xué)方面的突破性研究，已在多家知名學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表，并被《紐約時(shí)報(bào)》、《國(guó)家地理》、美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)等媒體報(bào)道。
《當(dāng)大腦陷入孤獨(dú)》
[美]約翰·卡喬波（John Cacioppo）
知名社會(huì)神經(jīng)學(xué)家、美國(guó)心理科學(xué)協(xié)會(huì)（APS）主席、芝加哥大學(xué)認(rèn)知和社會(huì)神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)中心主任、芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授，對(duì)孤獨(dú)問(wèn)題有長(zhǎng)達(dá)20余年的深入研究。
社會(huì)神經(jīng)科學(xué)學(xué)派的聯(lián)合創(chuàng)始人之一，現(xiàn)代（2003 年以后）zui知名的 50 位心理學(xué)家之一。
于2009年出版的著作《當(dāng)大腦陷入孤獨(dú)》被哈佛大學(xué)知名心理學(xué)教授丹尼爾 · 吉爾伯特評(píng)價(jià)為10 年間人類(lèi)狀況研究zui重要的著作之一。遺憾的是，他已于2018年因癌癥去世。
[美]威廉 · 帕特里克（William Patrick）
自由撰稿人，曾任哈佛大學(xué)出版社的科學(xué)編輯。
《當(dāng)大腦墜入愛(ài)河》
序章 名為愛(ài)情這件事
第 1 章我用整個(gè)大腦來(lái)愛(ài)你
愛(ài)情的生發(fā)之地
社會(huì)性聯(lián)結(jié)讓大腦進(jìn)化
第 2 章醉倒在愛(ài)情多巴胺里
吸引力等同于愛(ài)情嗎
婚姻帶給我們的是什么
第 3 章向愛(ài)而生的腦神經(jīng)
愛(ài)能修復(fù)大腦損傷
腦神經(jīng)具有可塑性
第 4 章真愛(ài)潛藏在意識(shí)的背后
為什么我們總是找不到真愛(ài)
愛(ài)是復(fù)雜的思維公式
第 5 章愛(ài)你就要讀懂你的腦
初遇摯愛(ài)
走進(jìn)你的腦海
為什么我們總會(huì)愛(ài)上與自己相像的人
他愛(ài)我真實(shí)的模樣
第 6 章性愛(ài)離靈魂更近
愛(ài)情與欲望能分開(kāi)嗎
大腦中愛(ài)與欲的互補(bǔ)性
夫妻如何保持身體親密
第 7 章幸福跟著感覺(jué)走
為什么我們總會(huì)錯(cuò)失幸福
婚姻是愛(ài)情的沖動(dòng)
第 8 章心靈的一半分給懂你的人
加大于二
為什么我們管戀人叫另半
守護(hù)好自己的愛(ài)情
第9章受傷時(shí),干一杯愛(ài)情麻藥
高質(zhì)量親密關(guān)系加速傷口愈合
愛(ài)情能夠治愈你的孤獨(dú)
單身人士如何對(duì)抗孤獨(dú)
第 10 章永遠(yuǎn)像第一天愛(ài)上你那般
現(xiàn)在大于未來(lái)
我們?yōu)槭裁磿?huì)不愛(ài)了
了解戀人,永無(wú)止境
失戀為什么會(huì)刻骨銘心
第 11 章當(dāng)情感墜入黑洞
失去讓我們心灰意冷
體會(huì)哀莫大于心死
第 12 章被悲傷掏空的大腦
大腦的悲傷反芻
失去戀人是種復(fù)雜悲傷
運(yùn)動(dòng)能緩解悲傷
直面痛苦,讓愛(ài)延續(xù)
后 記 愛(ài)情的總體理論
致 謝
《當(dāng)大腦陷入孤獨(dú)》
前言社會(huì)人的研究?jī)r(jià)值
第一部分致命的孤獨(dú)
第1章 社交世界中的孤獨(dú)者
孤獨(dú)與疼痛共享神經(jīng)機(jī)制
孤獨(dú)的各種面孔
影響孤獨(dú)的3個(gè)因素
第2章 改變孤獨(dú)處境的關(guān)鍵
孤獨(dú)讓我們身心受損
基因定義孤獨(dú)的先天部分
環(huán)境影響孤獨(dú)的感受強(qiáng)度
孤獨(dú)對(duì)人的生理性和社會(huì)性影響
社會(huì)人的研究?jī)r(jià)值
越孤獨(dú)，越難擺脫孤獨(dú)
第3章 孤獨(dú)讓我們難以自控
注意力缺失
情緒與行為出現(xiàn)紊亂
大腦的高級(jí)認(rèn)知功能受損
不易獲得延遲滿足
越老越怕孤獨(dú)
第4章 我們既利己，又利他
利他性被寫(xiě)入基因進(jìn)化圖譜
原始社會(huì)對(duì)孤獨(dú)的調(diào)節(jié)作用
從囚徒困境看社會(huì)合作產(chǎn)生
人類(lèi)親社會(huì)特征的演變
社會(huì)大腦的進(jìn)化
第5章 每個(gè)人的孤獨(dú)不一樣
被粉飾過(guò)的孤獨(dú)
自我的 3 種類(lèi)別
聯(lián)結(jié)的 3 個(gè)維度
孤獨(dú)與抑郁情緒
環(huán)境與年齡對(duì)孤獨(dú)的影響
第6章 社會(huì)隔絕對(duì)健康的致命影響
社交聯(lián)系少的人更容易生病
社會(huì)等級(jí)制造了健康的差異
孤獨(dú)損害健康的 5 種路徑
社會(huì)壓力無(wú)法通過(guò)身體內(nèi)調(diào)節(jié)得到改善
第二部分人為何孤獨(dú)
第7章 尋找同伴是我們的天性
超越距離的感同身受
獎(jiǎng)勵(lì)社交行為的生物系統(tǒng)
細(xì)胞間的合作
化學(xué)信息素在社群個(gè)體間的傳遞
依靠神經(jīng)系統(tǒng)的感知與回應(yīng)
第8章 我們從出生就有的社會(huì)聯(lián)結(jié)
依戀關(guān)系對(duì)社會(huì)聯(lián)結(jié)的影響
氣質(zhì)類(lèi)型對(duì)社會(huì)聯(lián)結(jié)的作用
社會(huì)―生理因素對(duì)社會(huì)聯(lián)結(jié)的影響
用化學(xué)性解讀社會(huì)聯(lián)結(jié)
關(guān)系中的催產(chǎn)素
第9章 我們通過(guò)共情建立更深刻的社會(huì)聯(lián)結(jié)
情緒并非人類(lèi)獨(dú)有
覺(jué)察情緒的能力促進(jìn)大腦進(jìn)化
模仿建立基本的情緒聯(lián)結(jié)
大腦智能建立深刻的共情聯(lián)結(jié)
不同人解讀社交信號(hào)的顆粒度不同
孤獨(dú)干擾共情
認(rèn)知共享使人超越自我界限
第10章 人性沖突使聯(lián)結(jié)變難
孤獨(dú)使情緒脫韁
讓我們擺脫孤獨(dú)的關(guān)鍵力量
孤獨(dú)者眼里的世界
第11章 人性的美好與丑陋
重新構(gòu)建社會(huì)現(xiàn)實(shí)
協(xié)作是人類(lèi)進(jìn)化的王道
制定公平的規(guī)則
正確解讀社交信息
團(tuán)隊(duì)合作要傳遞準(zhǔn)確的信號(hào)
互惠期望使人對(duì)集體產(chǎn)生歸屬感
第三部分治愈孤獨(dú)的良方
第12章 在各類(lèi)關(guān)系中提升幸福感
人類(lèi)社會(huì)合作的 5 個(gè)維度
文化基因里的價(jià)值觀目標(biāo)
贏家通吃阻礙人類(lèi)的進(jìn)化和發(fā)展
維系群體凝聚力
關(guān)注更長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益
影響幸福感的 3 個(gè)因素
第13章 在孤獨(dú)的人群中做一顆太陽(yáng)
滿意的社會(huì)聯(lián)結(jié)產(chǎn)生積極情緒
積極情緒的蝴蝶效應(yīng)
留意孤獨(dú)信號(hào)，謹(jǐn)慎處理社交關(guān)系
關(guān)注他人，助人為樂(lè)
改變思維與行為模式
用 EASE 法建立社會(huì)聯(lián)結(jié)
第14章 超越自我，建立聯(lián)結(jié)，追求意義
建立鄰里關(guān)系緊密的和諧社區(qū)
關(guān)注日益增長(zhǎng)的老齡人口
過(guò)去與現(xiàn)在的社會(huì)聯(lián)結(jié)演變
資本主義發(fā)展使全世界斷聯(lián)
用擬人化信念對(duì)抗孤獨(dú)
在斷聯(lián)的世界做個(gè)更主動(dòng)的人
多參加群體性聚會(huì)活動(dòng)
做自己未來(lái)的主人
后 記欲改變世界，先改變自己
參考文獻(xiàn)
書(shū)單推薦
