本書緊扣“以人為本”的教育理念和“健康第一”的教育思想，旨在使學生不斷更新體育觀念，增強參與意識，提高體育文化素養(yǎng)，掌握一定的健康知識與運動技能，養(yǎng)成終身參與體育鍛煉的習慣。本書從實際出發(fā)，重視實效，遵循學生身心發(fā)展的規(guī)律，選編內(nèi)容豐富。本書包括理論知識和實踐技能兩個方面的內(nèi)容。理論知識包括培養(yǎng)終身體育意識、營養(yǎng)與健康、科學進行體育鍛煉、健康體適能、體育衛(wèi)生與保健、體育文化與欣賞、體育課程思政的相關(guān)內(nèi)容，實踐技能包括田徑運動、球類項目、武術(shù)與搏擊運動、形體健美項目、休閑體育項目、冰雪運動的相關(guān)內(nèi)容。