為了貫徹落實《中共中央辦公廳國務(wù)院辦公廳關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)校體育工作的意見》《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》等文件的精神，進(jìn)一步提高大學(xué)生的身體素質(zhì)、豐富教學(xué)內(nèi)容、改進(jìn)教學(xué)方法、提高教學(xué)質(zhì)量、強(qiáng)化課外體育鍛煉，編者從學(xué)校教學(xué)實際出發(fā)，廣泛征求學(xué)校教師的意見，編寫了本書，并對其進(jìn)行了反復(fù)的討論和修改，力求使本書成為在校大學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和終身體育鍛煉的指導(dǎo)性用書。本書分為上下兩篇。上篇為體育基礎(chǔ)理論，不僅闡述了體育與健康、營養(yǎng)與健康、職業(yè)體能、運(yùn)動保健與安全防護(hù)等相關(guān)理論知識，還介紹了北京2022年冬奧會的有關(guān)情況。下篇為運(yùn)動技能實踐，主要介紹了大球運(yùn)動、小球運(yùn)動、太極拳、形體塑身運(yùn)動、冰雪運(yùn)動、戶外與休閑運(yùn)動等。在介紹體育項目時，本書力求做到通俗易懂，以期能積極引導(dǎo)大學(xué)生發(fā)揮主觀能動性，并根據(jù)自身實際情況科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉。本書貫穿“以人為本”的教育理念和“健康第”的指導(dǎo)思想，使大學(xué)生能夠不斷更新體育觀，增強(qiáng)參與意識，提高體育素養(yǎng)，掌握一定的健康知識和運(yùn)動技能，養(yǎng)成終身參與體育鍛煉的習(xí)慣。