本書是湖北醫(yī)藥學(xué)院在全面推行素質(zhì)教育的過(guò)程中，根據(jù)本校的實(shí)際情況及學(xué)校所在地的地域特點(diǎn)，并結(jié)合時(shí)代發(fā)展的特征，組織編寫而成的。本書介紹了現(xiàn)代健康觀、大學(xué)體育觀、體育課程的思政教育、科學(xué)體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)健康體適能、運(yùn)動(dòng)損傷與防護(hù)、體育社團(tuán)的組建與競(jìng)賽編排等基礎(chǔ)理論內(nèi)容，田徑運(yùn)動(dòng)、大球運(yùn)動(dòng)、小球運(yùn)動(dòng)、形體健身運(yùn)動(dòng)、武術(shù)與搏擊運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)養(yǎng)生功法、舞龍、舞獅等運(yùn)動(dòng)實(shí)踐項(xiàng)目，以及游泳運(yùn)動(dòng)、定向越野、攀巖運(yùn)動(dòng)、拓展訓(xùn)練、野外生存、逃生避險(xiǎn)等生存技能項(xiàng)目。本書注重對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育素養(yǎng)的培養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)大學(xué)生掌握兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能與體育鍛煉的科學(xué)方法，以期全面提高大學(xué)生的體質(zhì)健康和體育素養(yǎng)，使大學(xué)生能現(xiàn)時(shí)得益、終身受益。