本書以運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練為基底，以基礎(chǔ)理論與實(shí)踐調(diào)控為導(dǎo)向，對(duì)精英運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練基礎(chǔ)理論與實(shí)踐調(diào)控進(jìn)行了深入研究，介紹了精英運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練概念、分類、內(nèi)容以及原則等，引導(dǎo)讀者對(duì)精英運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練進(jìn)行大致了解。詳細(xì)介紹了人體運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、力量訓(xùn)練的生物化學(xué)基礎(chǔ)、力量訓(xùn)練中的生物力學(xué)，又闡述了力量訓(xùn)練對(duì)肌組織和骨形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響。綜合論述了精英運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的科學(xué)方法，包括對(duì)軀干力量、上肢力量、胸部和肩部力量、下肢力量等訓(xùn)練的方法，為精英運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練給出建設(shè)性的指導(dǎo)意見。