"本教材本著弘揚(yáng)與傳承民族體育文化的精神，共分為“傳統(tǒng)篇”、“休閑篇”、“健康篇”、“宜昌地方篇”等四篇，共18章，在傳授體育與健康及養(yǎng)生知識(shí)的同時(shí)，獲取終身體育鍛煉的知識(shí)技能，改變了傳統(tǒng)的以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)為主的方法體系，強(qiáng)調(diào)體育健身、運(yùn)動(dòng)保健、體育文化、健康教育和運(yùn)動(dòng)技能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
“傳統(tǒng)篇”包含了民族傳統(tǒng)體育、武術(shù)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、24式簡(jiǎn)化太極拳、32式太極劍、五禽戲、八段錦、毽球、太極柔力球等八章，旨在讓學(xué)生接受與了解在我國(guó)普及度較高的健身類(lèi)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目；
“休閑篇”包含了橋牌、圍棋、中國(guó)象棋、國(guó)際象棋等四章，旨在讓學(xué)生接受與了解我國(guó)普及度較高的傳統(tǒng)益智類(lèi)體育項(xiàng)目；
“健康篇”包含了體育與健康、運(yùn)動(dòng)按摩、體質(zhì)與健康的評(píng)價(jià)等三章，旨在讓學(xué)生接受與了解常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)；
“宜昌地方篇”包含了土家族撒葉兒嗬（含巴山舞）、龍舟競(jìng)渡、宜昌其他特色體育等三章，旨在旨在宣傳宜昌本土體育文化，讓學(xué)生了解宜昌、愛(ài)上宜昌。
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