現(xiàn)在看看你對自己的新看法，并且一定要定期大 聲將其說出 來以強化這種信念。你已經(jīng)更新了對自己作為母親的 看法，你的 潛意識也會尋找證據(jù)來支持這種新看法。這就好比在 家里打掃和 清理衛(wèi)生，你給自己創(chuàng)造了空間，并且對此很滿意。
    在這個空間 里，你可以選擇把自己喜歡的、對你有好處的東西， 還有那些使 你正常發(fā)揮、茁壯成長的東西放進去。在你閱讀和說 出這些新的 信念時，要留意自己內(nèi)心的變化，要鼓勵并告訴自己 這些看法是 完全能夠做得到的。在本章節(jié)末尾，記錄下你所觀察 到的自己在 思想、感覺和行為上的任何變化。
     是誰影響了你的自信 當(dāng)婆婆的經(jīng)常忘記了自己也曾經(jīng)當(dāng)過兒媳婦。
     佚名 關(guān)注別人對自己的看法，這是很自然的，但它是 否影響了我們 為人母的信心？堅定的信心來自于我們的內(nèi)心。如果 你過度依賴于 別人的評價，那你的信心很有可能持續(xù)不了多久。當(dāng) 然了，如果別 人的贊美能夠提升你的自信也不錯，但你需要發(fā)自內(nèi) 心地感到自己 目前這樣子還不錯，而不是需要別人告訴你。你應(yīng)該 自己掌控自己 的信心。出于同樣的原因，你要堅強地面對來自你生 活中比較重要 的人物對你的批評性意見和臉色。這些人并不是有意 要打擊你，只 是因為他們能夠影響你和控制你，尤其是當(dāng)你非常重 視他們的觀點 時。然而，這就是你想要的結(jié)果嗎？ 弄清楚是誰影響了你的自信心是很有幫助的。有 個媽媽就此 列出了一張表：我的保姆、我的健康顧問、我的母親 、我的姐姐、 我的婆婆、產(chǎn)前媽媽們、我的丈夫以及我的老板。
     你的名單列表上會有誰呢？ 仔細想想他們到底是怎么說的或是怎么做的。比 如，你的保 姆是否說過或暗示過你的孩子品行不好？如果她真的 這么說了， 那你該怎樣做來改變這一點呢？或者這只是你的想象 而已？索菲 婭是兩個孩子的媽媽，她以為她家的保姆不喜歡她， 因為她干的 是全職工作。但當(dāng)她理性地思考這個問題時才發(fā)現(xiàn)， 保姆每天不 也是全職工作嘛！ 也許你的婆婆不贊成你把炸魚條喂給她的孫子（ 女）吃。那 你會跟她說點什么比較積極的、建設(shè)性的話呢？換言 之，從每一 個削弱你信心的人那里找到一個實例，你該怎樣用一 種不同的觀 點來看待它，不讓它削弱你的自信呢？這就好比你待 在屋里而外 面有人在敲門，從樓上的窗子里你能看到他們，但他 們卻不知道 你是否在家。你可以選擇讓他們進來，或者讓他們以 為屋里沒人。
     培養(yǎng)自信的孩子 該書旨在幫助你成為一個超級好媽媽，但真是很 不好意思， 信心這一章并不是一個快速指南，它沒有涉及培養(yǎng)孩 子的自信心 有什么好處。眾所周知，自信的孩子在學(xué)校里的成績 也會更好， 能夠迅速地融入各種場合，并且受到其他孩子和大人 的歡迎。和 成年人一樣，兒童的信心也是時多時少，在生活中的 不同階段信 心水平也會不同。你的孩子在學(xué)校里也許生氣勃勃， 但在參加足 球賽或芭蕾舞時，他們就會很靦腆，甚至不愿意參加 。然而，總 體來說，你的孩子是不是感覺自己很能干？他們是不 是深切地明 白自己是被愛著的，反過來這又讓他們能夠愛別人， 然后走向世 界，承擔(dān)起自己的責(zé)任來？ 在先前的幾代人眼中，自信的孩子可能會被貼上 “出風(fēng)頭”或 “狂妄自大”的標(biāo)簽。
     P23－25