第一章  孕一月，開(kāi)啟孕期之門(mén)
　　親愛(ài)的各位準(zhǔn)媽媽們，你們好��！想必大家為了擁有一個(gè)健康的寶寶已經(jīng)做足了“孕前功課”，并吃了不少“苦頭”了吧。不能熬夜，不能隨意的吃一些零食，萬(wàn)分注意自己的身體不能生病……還有很多很多的注意事項(xiàng)不用我說(shuō)準(zhǔn)媽媽們都是一一做到了。但是僅僅有這些可是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的哦！
　　我們都知道，胎寶寶在媽媽的肚子里大約要經(jīng)過(guò)十個(gè)月的時(shí)間才能和我們見(jiàn)面——十個(gè)月，這可是個(gè)不短的時(shí)間呢。在這十個(gè)月寶寶每天在孕媽媽的肚子里一天天茁壯的成長(zhǎng)，孕媽媽一定非常想知道自己的寶寶在肚子里發(fā)育的情況吧：寶寶在自己的子宮里是什么樣子呢？在什么時(shí)候需要做哪些檢查呢？每一天需要注意哪些問(wèn)題呢？不要著急，在這本書(shū)里，你會(huì)找到你想知道的所有事情！
　　從今天開(kāi)始，我們會(huì)帶領(lǐng)孕媽媽們開(kāi)始一段健康而科學(xué)的“育胎之旅”。好了，各位偉大的孕媽媽們準(zhǔn)備好了么？讓我們開(kāi)始吧！
　　第一節(jié)  孕期第1周
　　一、好孕媽媽常見(jiàn)問(wèn)題回答
　　1、孕一周如何保證孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)？
　　妊娠要求飲食上的高質(zhì)量，但是這并不意味著孕媽媽們都要去吃那些昂貴而又復(fù)雜的東西，或是你從不愛(ài)吃的食物，高質(zhì)量的飲食是指各種各樣吸引你的美食，吃這樣的食物既有利于胎兒的發(fā)育，又能夠給你提供充足的能量。
　　各位準(zhǔn)媽媽們要盡可能多吃新鮮的,生的食物,在這些食物中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以為您和您的寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，并且盡量選擇全麥的碳水化合物食物，如糙米、燕麥、通心粉及全麥面包等等。那些全是脂肪的人造食品、還有不含一點(diǎn)卡路里卻全是人工香料及色素的食物是各位準(zhǔn)媽媽們大敵，切忌這些是絕對(duì)禁止的。在生吃食物時(shí)要注意洗凈蔬菜及水果上的殘余家藥。如果您還是不放心，想要更加個(gè)性化的建議,請(qǐng)去掛一個(gè)產(chǎn)前門(mén)診的飲食專(zhuān)家號(hào)吧，這樣做雖然顯得冗余，但是如果想要一個(gè)極其健康的孩子，還是值得的。
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