學(xué)會接受你自己——全新的接受與實現(xiàn)療法
定 價：45 元
叢書名：心理自助系列
- 作者：（美）海耶斯，（美）史密斯 著，曾早壘 譯
- 出版時間：2013/12/1
- ISBN：9787562476443
- 出 版 社：重慶大學(xué)出版社
- 中圖法分類：R749.055
- 頁碼：230
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開本：16開
接受與實現(xiàn)療法(ACT)是一種全新的、有科學(xué)基 礎(chǔ)的心理療法，從全新的視角來審視為什么我們會感 覺到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本來就是人生 不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦會使你備受 折磨。甚至還會毀了你生活的質(zhì)量，你該怎么辦?在 《學(xué)會接受你自己》中，你會學(xué)會： 了解為何人類語言的本質(zhì)就會產(chǎn)生折磨； 逃離回避的陷阱； 培養(yǎng)積極的心態(tài)來接受痛苦； 使用正念，活在當(dāng)下； 找到人生的真正意義； 過上有活力的、有意義的人生。
史蒂夫C.海耶斯，博士、心理學(xué)教授、接受與實現(xiàn)療法創(chuàng)始人。曾被評為20世紀末世界上最有影響力的心理學(xué)家，美國行為治療進展協(xié)會、美國應(yīng)用與預(yù)防心理學(xué)會前主席，著有《接受與實現(xiàn)療法》和《關(guān)系框架理論》。
引言
1 人類的痛苦
2 為何語言會帶來痛苦(與John T．Blackledge合著)
3 逃避的力量(與Julieann Pankey and Kathleen M．Palm合著)
4 放輕松(與John T．B1ackledge and Michael Ritter合著)
5 思維的麻煩(與Jason Lillis合著)
6 擁有想法與陷入這個想法(與John T．B1ackledge and Michael Ritter合著)
7 如果我不是我的所思，那么我又是誰?
8 集中注意力
9 積極心態(tài)是什么，又不是什么(與Michael Ritte and John T．Blackledge合著)
10 積極心態(tài)：學(xué)習(xí)如何跳躍
11 什么是價值觀?
12 選擇你的價值觀
13 下決心采取行動(與Jason Lillis and Michael Twohig合著)
結(jié)論選擇過有價值的生活(與David Chantry合著) 引言
1 人類的痛苦
2 為何語言會帶來痛苦(與John T．Blackledge合著)
3 逃避的力量(與Julieann Pankey and Kathleen M．Palm合著)
4 放輕松(與John T．B1ackledge and Michael Ritter合著)
5 思維的麻煩(與Jason Lillis合著)
6 擁有想法與陷入這個想法(與John T．B1ackledge and Michael Ritter合著)
7 如果我不是我的所思，那么我又是誰?
8 集中注意力
9 積極心態(tài)是什么，又不是什么(與Michael Ritte and John T．Blackledge合著)
10 積極心態(tài)：學(xué)習(xí)如何跳躍
11 什么是價值觀?
12 選擇你的價值觀
13 下決心采取行動(與Jason Lillis and Michael Twohig合著)
結(jié)論選擇過有價值的生活(與David Chantry合著)
附錄ACT所蘊含的價值觀和信息
書單推薦
