《笑得甜的人，運氣都不會太壞》是作者伊奧娜?博尼韋爾和諸多的心理學家共同研究成果的結晶。通過種種實驗和數據，伊奧娜?博尼韋爾向我們闡釋了偉大的“快樂”原理，作者告訴我們只有我們堅持用積極樂觀的態(tài)度對待生活，就會產生“正能量”從而讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感，更容易取得成功。
書中的數十個案例和步驟，是最理想的實踐指南，通過本書，更加了解你自己，當你陷身困惑、爭執(zhí)或消極情緒之中時，本書問你提供擺脫這些情緒的方法，通過不斷練習你的人生將會得到神奇的大轉變！
1.實現幸�？鞓纷罹邔嵅傩�、最有效的一本書！本書作者通過十余年的研究透徹地說明什么是幸福？哪些因素導致我們不能感受到快樂？如何抑制我們內心的負面情緒？如何激活內在的正能量？做到真正的愛自己？如何穿越黑暗、活出最幸福的自己？他將告訴你通往幸福人生的關鍵秘密。生活的主動權其實掌握在我們自己的手中，只要我們打定主意去幸福，幸福就一定會實現。這是一本讓你的家庭、工作、人際關系變得美好而圓滿的心靈成長之書！2.全球最權威的心理學家伊奧娜?博尼韋爾博士作品。作者伊奧娜?博尼韋爾博士是全球積極心理學的奠基人，一度任教與劍橋大學。本書中作者結合自己的最新研究成功，并參照哈佛、耶魯大學等諸多教授的研究，為讀者提供一套全面的方法，解決人們不幸福不快樂的問題。
作者簡介
伊洛納?博尼韋爾博士
世界最權威的積極心理學學者，積極心理學學說的奠基人。 她是應用積極心理學創(chuàng)建在歐洲后的第一個碩士，并擔任全球企業(yè)和教育咨詢機構主任。同時應聯合國的請求，作者協助不丹政府建立快樂公共政策框架。
譯者簡介：
李磊，女，80后，以書為人生至樂。上海外國語大學英語語言文學專業(yè)研究生，主要研究領域：當代英國文學。曾翻譯《正能量》等書。
第一章 何為積極心理學 _ 001
第二章 好心情才會有好運氣 _ 009
第三章 樂觀與希望 _ 019
第四章 請“沉浸”在喜歡的生活中吧 _ 029
第五章 讓自己清晰地感到幸福 _ 037
第六章 幸福是必要的還是足夠的 _ 049
第七章 是什么讓我們勇往直前 _ 063
第八章 生命中的時間 _ 073
第九章 積極心理學——與生活中的麻煩事戰(zhàn)斗到底 _ 085
第第十一章 你的優(yōu)勢是什么 _ 103
第十二章 如何愛 _ 117
第十三章 我們是積極心理的掌握者 _ 129
第十四章 做自己的心理教練 _ 141
第十五章 積極心理學的未來 _ 157十章 選擇多糾結就多 _ 095
成功的關鍵在于仔細監(jiān)控、識別自己的思想，一旦發(fā)現消極思想，就有意識地對此進行辯解、提出異議，試著找出事情可能的積極結果。
希望能夠緩和妨礙、自嘲、消極情緒等帶來的影響，對心理健康很有好處。
以下性格可以令人感到幸福：信任、情緒穩(wěn)定、善于自控、放松、自尊、不神經質、外向開朗、和
善（易與人交往），以及面對困難時不易抑郁。
把這些非常幸福的人和其他人區(qū)分開來的只是一點：那些非常幸福快樂的人社交生活豐富充實。
簡單來說，當我們（1）知道自己要什么；（2）能夠想出一些方法達成目標；（3）開始行動并堅持下去，我們就會感到充滿了希望。
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