本書將孕前身體檢查、影響孕育的疾病、如何防治不孕不育、建立利于懷孕的生活方式、改善孕前的生活環(huán)境、孕前運(yùn)動的要點(diǎn)與方法、孕前排毒、孕前營養(yǎng)、孕前的心理和物質(zhì)準(zhǔn)備以及最佳的受孕方法等內(nèi)容，以通俗易懂、實用高效的方式進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，還重點(diǎn)介紹了孕育的生理問題、避孕常識以及流產(chǎn)預(yù)防等優(yōu)生優(yōu)育方面的知識，為廣大待孕的夫妻進(jìn)行專業(yè)化和全方位的指導(dǎo)。
作者以多年的臨床經(jīng)驗，結(jié)合當(dāng)下人文和自然環(huán)境，有針對性地給予科學(xué)指導(dǎo)。翻開該書，你定會有所收獲。
由于環(huán)境污染，生態(tài)破壞，飲食健康已經(jīng)成為人們關(guān)注的核心問題，由此引發(fā)的各種疾病，如不孕不育等影響人們繁衍生息的疾病越來越多。很多夫妻無法擁有自己的孩子，針對這一問題，我們請專業(yè)人士編寫了這本孕前優(yōu)生百科，書中告訴夫妻在孕前如何準(zhǔn)備，都必須在哪些方面重視，如何安排工作，生活及其他關(guān)乎個人健康的事宜。最具特色的是夫妻雙方關(guān)心的孩子將來的疾病及遺傳樣貌等問題，是否跟父母的先天基因有關(guān)等等。相信這本書能給你帶來福音。
目錄 運(yùn)動學(xué)目錄
導(dǎo)言
第一章基礎(chǔ)知識
第一節(jié)運(yùn)動學(xué)中的生理學(xué)問題
一、有氧、無氧工作能力
二、運(yùn)動對血液的影響
三、運(yùn)動對心血管系統(tǒng)的影響
四、運(yùn)動對呼吸的影響
五、運(yùn)動對泌尿系統(tǒng)的影響
六、運(yùn)動對內(nèi)分泌的影響
七、運(yùn)動技能
八、身體素質(zhì)
九、老年人的生理特點(diǎn)與運(yùn)動
十、運(yùn)動與免疫機(jī)能
目錄 運(yùn)動學(xué)目錄
導(dǎo)言
第一章基礎(chǔ)知識
第一節(jié)運(yùn)動學(xué)中的生理學(xué)問題
一、有氧、無氧工作能力
二、運(yùn)動對血液的影響
三、運(yùn)動對心血管系統(tǒng)的影響
四、運(yùn)動對呼吸的影響
五、運(yùn)動對泌尿系統(tǒng)的影響
六、運(yùn)動對內(nèi)分泌的影響
七、運(yùn)動技能
八、身體素質(zhì)
九、老年人的生理特點(diǎn)與運(yùn)動
十、運(yùn)動與免疫機(jī)能
十一、運(yùn)動性疲勞
第二節(jié)運(yùn)動學(xué)中的生物化學(xué)問題
一、運(yùn)動中的生物化學(xué)變化與調(diào)節(jié)
二、運(yùn)動和糖代謝
三、運(yùn)動和脂肪代謝
四、運(yùn)動和蛋白質(zhì)代謝
五、運(yùn)動與非熱能營養(yǎng)素代謝
六、運(yùn)動時的能量代謝及其補(bǔ)充
第三節(jié)運(yùn)動學(xué)中的心理學(xué)問題
一、運(yùn)動心理學(xué)概述
二、運(yùn)動對心理健康的影響
三、運(yùn)動對認(rèn)知的影響
四、運(yùn)動對情緒的影響
五、運(yùn)動對意志的影響
六、運(yùn)動對個性心理特征的影響
七、運(yùn)動中的心理技能訓(xùn)練
第二章上肢運(yùn)動學(xué)
第一節(jié)肩關(guān)節(jié)
一、骨
二、關(guān)節(jié)
三、肩區(qū)的肌肉與關(guān)節(jié)
四、臨床聯(lián)系
第二節(jié)肘關(guān)節(jié)
一、骨骼部分
二、神經(jīng)肌肉解剖
三、肘關(guān)節(jié)
四、前臂
第三節(jié)腕關(guān)節(jié)
一、骨骼部分
二、關(guān)節(jié)部分
三、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動學(xué)
四、腕關(guān)節(jié)不穩(wěn)
五、肌肉和關(guān)節(jié)的相互作用
第四節(jié)手關(guān)節(jié)
一、手的皮膚
二、手部的骨
三、手弓
四、手的關(guān)節(jié)
五、手部肌肉、皮膚和關(guān)節(jié)的神經(jīng)支配
六、手的肌肉及功能
七、手指運(yùn)動的協(xié)調(diào)
八、伸肌腱損傷所致的手指畸形
九、肌肉功能障礙導(dǎo)致的手畸形
第三章軀干
第一節(jié)骨與關(guān)節(jié)
一、中軸骨的基本組成
二、關(guān)節(jié)運(yùn)動學(xué)
三、脊柱的局部運(yùn)動學(xué)
四、脊柱運(yùn)動學(xué)小結(jié)
第二節(jié)肌肉和關(guān)節(jié)
一、軀干肌肉和關(guān)節(jié)的神經(jīng)分布
二、軀干和頭頸肌的分類及運(yùn)動學(xué)研究要點(diǎn)
三、軀干肌的解剖及運(yùn)動學(xué)
四、軀干肌之間的相互作用
五、頭頸部肌肉解剖及運(yùn)動學(xué)
六、頭頸部肌肉之間相互影響
七、抬舉重物的生物力學(xué)
第四章下肢
第一節(jié)髖
一、髖關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)特征
二、骨與關(guān)節(jié)運(yùn)動學(xué)
三、肌肉和關(guān)節(jié)的相互作用
第二節(jié)膝
一、膝關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)
二、關(guān)節(jié)運(yùn)動學(xué)
三、肌肉與關(guān)節(jié)的相互作用
四、膝關(guān)節(jié)的異常的力線
五、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動學(xué)小結(jié)
第三節(jié)踝和足
一、骨骼學(xué)
二、關(guān)節(jié)學(xué)
三、肌肉和關(guān)節(jié)的相互作用
四、總結(jié)
第四節(jié)行走運(yùn)動學(xué)
一、步態(tài)分析的時空參數(shù)
二、身體重心的轉(zhuǎn)移與控制
三、關(guān)節(jié)運(yùn)動學(xué)
四、肌運(yùn)動學(xué)
五、步態(tài)異常
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