書稿聚各方專家之合力，收集了古今養(yǎng)生之良方，全書包括個(gè)體化體質(zhì)養(yǎng)生、行為養(yǎng)生、飲食營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生、傳統(tǒng)功法養(yǎng)生、補(bǔ)益中藥養(yǎng)生、修心養(yǎng)生和腫瘤養(yǎng)生等八個(gè)方面，以其方法的科學(xué)性、實(shí)用性、多樣性呈現(xiàn)給老年讀者，方便老年人選擇閱讀。