《足球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練》深入地分析這項(xiàng)全世界最受歡迎的運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在機(jī)理。足球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練將向您展示如何增強(qiáng)力量、加快速度和提升敏捷性，并通過這些進(jìn)步讓傳球更精準(zhǔn)、射球更有力，讓您的球場表現(xiàn)突飛猛進(jìn)。
足球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練包含79項(xiàng)訓(xùn)練，每項(xiàng)訓(xùn)練都有詳細(xì)的步驟說明，并附有彩色的人體解剖圖，讓您清晰地看到正在發(fā)揮作用的肌肉。
足球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練并不局限于這些訓(xùn)練，還安排了球場和比賽訓(xùn)練，讓您從中獲得實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。通過解剖圖展示實(shí)施踢球、頂球、搶球以及撲球這些動(dòng)作時(shí)肌肉的活動(dòng)情況，讓您了解每項(xiàng)訓(xùn)練與足球比賽表現(xiàn)之間的基礎(chǔ)關(guān)系。
從進(jìn)攻到防守再到守門，足球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練全面提升您的足球技能能。您還將學(xué)習(xí)如何根據(jù)特定的領(lǐng)域調(diào)整訓(xùn)練，以符合自身的踢球風(fēng)格以及個(gè)人需求和目標(biāo)。國際足球聯(lián)合會(huì)的醫(yī)學(xué)研究項(xiàng)目研發(fā)出一套自身保護(hù)系統(tǒng)，您可以參照該系統(tǒng)進(jìn)行賽前訓(xùn)練，以將足球運(yùn)動(dòng)損傷降至最低限度。
足球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練集權(quán)威建議、專家指導(dǎo)和明晰的彩色解剖圖于一身，生動(dòng)而深入地剖析了這項(xiàng)全民皆愛的偉大運(yùn)動(dòng)。不管您是球員、教練還是球迷，如果您想真正地了解足球，那么本書正是您所應(yīng)該擁有的。