●孕前篇：懷上最好的一胎
一、孕前準備
1.制定懷孕計劃
01為什么要制定懷孕計劃？
02如何制定懷孕計劃？
03孕前要做好哪些方面的準備？
04為什么要進行合理的運動？
2.了解孕育過程
05精子和卵子是怎樣產(chǎn)生的？
06新生命是如何開始的？
07為什么要計算排卵日？怎樣計算？
3.認識受孕禁忌
08哪些情況下不宜受孕？
09需要暫緩受孕的情況有哪些？
10新婚期為什么不能馬上懷孕？

●孕前篇：懷上最好的一胎

一、孕前準備

1.制定懷孕計劃

01為什么要制定懷孕計劃？

02如何制定懷孕計劃？

03孕前要做好哪些方面的準備？

04為什么要進行合理的運動？

2.了解孕育過程

05精子和卵子是怎樣產(chǎn)生的？

06新生命是如何開始的？

07為什么要計算排卵日？怎樣計算？

3.認識受孕禁忌

08哪些情況下不宜受孕？

09需要暫緩受孕的情況有哪些？

10新婚期為什么不能馬上懷孕？

11為什么蜜月旅行時不宜懷孕？

12流產(chǎn)后為何不可立即懷孕？再孕須隔多久？

13剖宮產(chǎn)后多久才可以再懷孕？

14取出宮內(nèi)節(jié)育器后可以立即懷孕嗎？

15照X線射后為何不可立即懷孕？需間隔多久？

4.儲備足量營養(yǎng)

16為什么營養(yǎng)準備要提前3個月開始？

17為什么準媽媽孕前就要補充葉酸？

18準媽媽應該怎樣補充葉酸？

19準爸爸為什么也要補充葉酸？

20準媽媽為什么要補充維生素E？怎樣補充？

21為什么準爸爸要補鋅？如何補鋅？

22提高精子質(zhì)量的食物有哪些？

23怎樣判斷自己是否缺乏營養(yǎng)？

5.做好孕前保健

24孕前為什么要調(diào)整體重？怎樣調(diào)整？

25孕前為何要調(diào)整情緒？

26孕前為何不宜養(yǎng)寵物？

27孕前應避免哪些有害物質(zhì)？

28孕前應何時停服避孕藥？

29長期服藥為何不能急于懷孕？

30孕前為何要停服安眠藥？

31孕前應避免服用哪些藥物？

32孕前要遠離工作環(huán)境中哪些有害因素？

33孕前準爸爸應杜絕哪些不良生活習慣？

二、孕前檢查

1.準媽媽孕前檢查

01為什么要做孕前檢查？

02什么時候做孕前檢查合適？

03孕前檢查的項目有哪些？大概需要多少費用？

04為何孕前要做口腔檢查？包括哪些項目？

05孕前宜注射什么疫苗？須提前多長時間？

06什么是母子血型不合？

07母子血型不合一定會生出溶血癥寶寶嗎？

08 O型血的準媽媽應注意哪些問題？

2.準爸爸也要做檢查

09準爸爸孕前需要做哪些檢查？

10準爸爸為什么要提前治療生殖系統(tǒng)疾��？

11準爸爸孕前應注意哪些生育隱患？

三、遺傳與優(yōu)生

1.遺傳常識

01什么是遺傳？

02為什么會出現(xiàn)遺傳這種現(xiàn)象？

03染色體是怎么實現(xiàn)遺傳的？

04寶寶的性別是如何決定的？

05父母的哪些容貌特征會遺傳給寶寶？

2.遺傳咨詢

06什么是遺傳咨詢？其目的是什么？

07哪些夫妻需要做遺傳咨詢？

08哪些遺傳病患者不宜生育？為什么？

09哪些夫婦有出現(xiàn)遺傳病后代的風險？

3.優(yōu)生知識

10什么是優(yōu)生？

11優(yōu)生的禁忌有哪些？

12優(yōu)生的措施有哪些？

13孕前為什么要做好優(yōu)生咨詢？

14生物節(jié)律與優(yōu)生的關系是什么？

15頭胎人工流產(chǎn)為什么不利于優(yōu)生？

四、實施懷孕

01男子最佳生育年齡是多大？

02女子最佳生育年齡是多大？

03最佳的受孕季節(jié)是什么時候？

04最佳的受孕時刻是何時？

05最易受孕的性生活頻率是多少？

06最佳懷孕情緒是怎樣的？

五、懷孕的確認

01懷孕的征兆有哪些？

02早孕試紙呈陽性就能確認懷孕嗎？

03判斷是否懷孕的方法有哪些？

04怎樣推算預產(chǎn)期？

●懷孕篇：好孕進行時

一、產(chǎn)檢與診斷

1.產(chǎn)前檢查

2.產(chǎn)前診斷

二、營養(yǎng)方案

1.飲食安排

2.補充營養(yǎng)素

3.飲食禁忌

三、孕早期保健

1.早孕反應

2.身體變化

3.異常妊娠

4.注意事項

5.應對不適

四、孕中期保健

1.身體變化

2.生活常識

3.注意事項

4.應對不適

五、孕晚期保健

1.身體變化及注意事項

2.應對不適

3.臨產(chǎn)問題對策

六、孕期心理

1.準媽媽心理保健

2.準爸爸細心照料

七、孕期生活

1.孕期著裝

2.孕期美容

3. 孕期性生活

八、孕期運動

1.重視運動

2.運動方式

3.運動宜忌

九、職場媽媽

十、疾病與用藥

1.常見疾病防治

2.孕期用藥須知

●胎教篇：快樂的啟蒙

一、胎教的意義

1.認識胎教

2.胎兒的能力

3.胎教的作用

二、情緒胎教

1.基本知識

2.具體方法

三、環(huán)境胎教

1.基本知識

2.具體方法

四、音樂胎教

1.基本知識

2.音樂的作用

3.具體方法

五、語言胎教

1.基本知識

2.具體方法

六、撫摸胎教

1.基本知識

2.具體方法

七、其他方法

1.視覺胎教

2.想象胎教

3.美學胎教

●分娩篇：陣痛中的新生

一、分娩常識

1.有關分娩

2.自然產(chǎn)和剖宮產(chǎn)

3.異常分娩

4.過期妊娠

5.分娩方式

二、臨產(chǎn)準備

1.注意事項

2.臨產(chǎn)檢查

3.心理調(diào)適

三、分娩進行時

1.分娩進程

2.減輕陣痛

●附錄：新生兒嬰兒生長指標