在高速發(fā)展、瞬息萬變、充滿競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)中，人們承受著生活和工作中的各種壓力。休閑是緩解這些壓力的有效方法。人們?cè)谶x擇休閑運(yùn)動(dòng)方式時(shí)，往往選擇那些健康、時(shí)尚、輕松的運(yùn)動(dòng)方式。如今，休閑體育在全世界已成為了一種時(shí)尚，它以輕松愉快的形式、生動(dòng)活潑的內(nèi)容、親切宜人的氛圍使人獲得身心的解放，不僅可以減緩或宣泄社會(huì)壓力，還能起到益智、益心、益身等功效，最終達(dá)到終身體育、增進(jìn)健康的目的。 本書緊密圍繞《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》精神，以豐富的內(nèi)容、新穎的結(jié)構(gòu)、簡(jiǎn)潔的方式，介紹了選取了時(shí)下比較熱門的時(shí)尚休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體現(xiàn)了終身體育的觀念和“健康第一”的指導(dǎo)思想。 本書可作為高等學(xué)校和高職學(xué)校公共體育課的選項(xiàng)教材。