本書從體育基礎(chǔ)理論、球類運(yùn)動實踐和運(yùn)動技能拓展三篇進(jìn)行分類講述。理論教程詳細(xì)地講述了體育與健康的關(guān)系、體育鍛煉的科學(xué)方法、常見運(yùn)動損傷的處理的指導(dǎo)，為當(dāng)代大學(xué)生體育實踐學(xué)習(xí)奠定理論基礎(chǔ)，強(qiáng)化健康新概念；球類實教程系統(tǒng)地講述了大學(xué)校園學(xué)生喜歡的球類項目，注重對運(yùn)動項目基本能力的培養(yǎng)、學(xué)生個性的發(fā)展、健身方法的傳授和職業(yè)崗位能力的素質(zhì)需要；拓展教程針對大學(xué)生近期和遠(yuǎn)期的體育鍛煉需要，介紹了一些休閑性體育運(yùn)動項目和極限運(yùn)動，其涵蓋項目較廣，為大學(xué)生的終身體育學(xué)習(xí)和運(yùn)動鍛煉提供了內(nèi)容豐富、切實可行的知識和方法。本書既可作為高等院校學(xué)生的教材，也可作為體育鍛煉者的參考書。