二、健康三因素的關(guān)系
健康是生命的象征，幸福的保證。人人都需要健康，因?yàn)榻】涤欣�于社會的發(fā)展，有利于個人的成長和家庭幸福。
人的健康受到多種因素的影響，但體育鍛煉對健康的影響最大，法國思想家伏爾泰有句名言：“生命在于運(yùn)動”，我國也有許多相關(guān)的諺語，如“強(qiáng)身之道，鍛煉為妙”，“長流的水不腐，常練的人健康”等等�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)的研究也表明，體育鍛煉是增進(jìn)健康的最佳方式之一。
這里我們還必須明確地告訴大家，健康是一個動態(tài)概念，不是一成不變的。健康三因素中：身體、心理、社會三個方面是相互聯(lián)系、相互影響、相互作用的。身體健康是心理健康、社會適應(yīng)能力提高的基礎(chǔ)，而心理健康、社會適應(yīng)能力的提高又有助于身體健康；反之若身體出現(xiàn)異常或患有疾病就很容易引發(fā)心理或行為方面的疾病，社會適應(yīng)能力的提高（社會環(huán)境、社會經(jīng)濟(jì)、社會醫(yī)學(xué)、社會道德、社會地位與角色等因素）也會影響到身體與心理健康。這三個因素是一個辨證唯物的統(tǒng)一體。只有這三個因素保持和諧統(tǒng)一，才能真正達(dá)到健康的狀態(tài)。這三個因素的有機(jī)結(jié)合，構(gòu)成了人的生命質(zhì)量。許多健康長壽者的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，生命體的質(zhì)量越高，則健康長壽的可能性就越大。相反，一個人如果心理壓抑和自我封閉，則極易產(chǎn)生疾病，縮短壽命。這也說明，只有從身體、心理和社會三個方面著手，才能有效地保證健康和幸福地生活，并享受美好人生，提高生命的質(zhì)量。
在人生命長河的不同時期，健康的某一要素可能會比另一要素起更重要的作用，但持久地忽視某一要素就可能存在潛在的健康危險。