前言 走出迷途
1 分手了，為何心如此的痛
悲痛治愈法
人的三個(gè)核心系統(tǒng)
顯意識(shí)
潛意識(shí)
生理機(jī)能
相輔相成，相得益彰
心痛會(huì)影響三個(gè)系統(tǒng)
釋放緊張
顯意識(shí)里的心痛
背叛
心痛意味著什么
對(duì)未知的恐懼
思維模式
2 與絕望拜拜
告訴我什么是愛(ài)
向前看
學(xué)會(huì)控制你的思維習(xí)慣
角度不同，結(jié)果也不同
內(nèi)在狀態(tài)的力量
利用想象力
改變可變因素
條件作用
想象的力量
并非人人都會(huì)心痛
墜入愛(ài)河、爬出愛(ài)河
思維場(chǎng)療法
3 在體驗(yàn)痛苦的過(guò)程中成長(zhǎng)
情緒
卡爾·榮格
情緒學(xué)習(xí)
事實(shí)和情緒
對(duì)情緒的感覺(jué)
積極的動(dòng)機(jī)
和你的情緒合作
探索情緒的意義
時(shí)機(jī)的重要性
沖破藩籬
4 再見(jiàn)舊愛(ài)依然心亂
“我”俱樂(lè)部
“他很依賴我”
和舊愛(ài)的性關(guān)系
“我的舊愛(ài)在�；ㄕ�”
社會(huì)習(xí)俗
可靠
卷入戰(zhàn)爭(zhēng)
永遠(yuǎn)不要解釋
沒(méi)有人是不完美的
“為什么已經(jīng)分手了，再見(jiàn)時(shí)依然心亂？”
“他有了外遇，傷透了我的心，但是他現(xiàn)在不愿意放過(guò)我”
“他不愿承認(rèn)一切結(jié)束了”
指責(zé)
受害者、加害者、施救者
克服嫉妒和強(qiáng)迫性念頭
別發(fā)瘋，別報(bào)復(fù)——閃
“我的舊愛(ài)讓我的所有朋友都反對(duì)我”
大笑
5 為什么偏偏選擇了他（她），如何避免重蹈覆轍
選擇
環(huán)境
遺傳印記
家庭
未滿足的需求
我們的角色模型——父母
夫妻印記
家庭催眠
關(guān)系復(fù)制
解決方案
看不見(jiàn)的催眠術(shù)
6 怎樣塑造良好的自我感覺(jué)？
改變內(nèi)在能夠改變你的外在
自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言
內(nèi)心的聲音
根深蒂固的自信心
7 重浴愛(ài)河
沒(méi)有魔力公式
愛(ài)的知識(shí)
近期變化
成功
選擇一段新感情
開(kāi)始一段新戀情
方法索引