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常言道：樹老根先老，人老腳先衰”，看人老不老，先看走和跑”�？梢�，腳與人體健康有密切關(guān)系。那么，在日常生活中，我們要如何通過足療，來調(diào)節(jié)和改善身體的健康狀況呢？其實很簡單，每天揉一揉，泡一泡我們的雙腳，就可以輕松擁有健康了。
足部是人體的“第二心臟”，是人體健康狀況的晴雨表，能夠準確地反映人體的健康和疾病狀況。全身的各個器官都能在足部找到相應(yīng)的反射區(qū)。因此，刺激足部相應(yīng)的反射區(qū)，可以起到診斷和治療疾病的目的。一旦腳部發(fā)生病變，就會影響全身的健康；同理，如果全身某一部位出現(xiàn)病變，必然會在雙腳的相應(yīng)區(qū)域反映出來。所以，經(jīng)常按摩雙腳，對足部經(jīng)絡(luò)、穴位、反射區(qū)施以適當力度和手法的按摩刺激，能夠調(diào)整臟腑虛實、舒經(jīng)活血、散風(fēng)祛寒、調(diào)節(jié)機體功能，增強人體免疫力以及預(yù)防和治療某些疾病。
足浴是采用藥物煎湯，將雙足浸泡、洗浴的一種自然療法，為另一種比較受人們歡迎的足療形式。既可以強身健體，又可以針對一些病癥進行相應(yīng)的輔助治療。非常適合于家庭的養(yǎng)生保健，適用人群也更廣。足浴時，借藥力和熱力的作用，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，達到祛除病邪的目的。

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