本書針對航天員工在工作領(lǐng)域及社會(huì)生活等方面面臨的心理壓力，對員工心理問題產(chǎn)生的背景、原因、表現(xiàn)進(jìn)行了深入淺出的分析，提出了認(rèn)識(shí)心理健康、緩解心理壓力、塑造良好心態(tài)的方法、措施和技巧，通過小故事、小貼士、小測試和小案例，指導(dǎo)員工正確把握自身的心理狀態(tài)。