會(huì)吃的女人最美麗。因?yàn)�，女人外表的美麗和身體內(nèi)部的健康是密不可分的。身體健康，氣色就會(huì)好，情緒就會(huì)佳，自然就會(huì)變美麗。所以，女人的健康是美麗的基礎(chǔ)，注重內(nèi)調(diào)外養(yǎng)是打造美麗容顏的不二法寶。而食療養(yǎng)生，就是女人內(nèi)部調(diào)理的極佳選擇。本書分別從美白護(hù)膚、排毒美體、滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)、四季保養(yǎng)、防病祛病五個(gè)方面列舉食療膳方，并配以精美的食譜圖片，讓會(huì)吃的女人從頭到腳、由內(nèi)而外都散發(fā)出迷人氣息。
世界上沒(méi)有丑女人，只有懶女人。雖然我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)“天生麗質(zhì)”“一白遮三丑”這類的話，但事實(shí)上，美麗不僅僅專屬于那些底子好的女人，底子再好，如果不懂得保養(yǎng)，美麗也會(huì)很快遠(yuǎn)離你。相反，或許你長(zhǎng)得平淡無(wú)奇，但只要經(jīng)過(guò)悉心地保養(yǎng)和調(diào)理，你也可以魅力綻放、美麗動(dòng)人。因此說(shuō)，女人的美麗是靠后天養(yǎng)成的。更多精彩好書請(qǐng)點(diǎn)擊這里：男性養(yǎng)生這樣吃**老年人養(yǎng)生這樣吃**四季養(yǎng)生這樣吃**
8 吃對(duì)食物為美麗加分
PART1美白護(hù)膚篇
14 蘋果銀耳豬腱湯
14 枸杞子馬蹄鵪鶉蛋
15 牛奶胡蘿卜汁
15 雞骨草煲生魚
16 楊桃紫蘇梅甜湯
17 蜜橘銀耳湯
17 百合豬蹄湯
18 牛奶炒蛋清
18 橙子藕片
19 木瓜燉銀耳
19 夏枯草黃豆脊骨湯
20 綠豆百合豬蹄湯
20 玫瑰枸杞子羹
8 吃對(duì)食物為美麗加分
PART1美白護(hù)膚篇
14 蘋果銀耳豬腱湯
14 枸杞子馬蹄鵪鶉蛋
15 牛奶胡蘿卜汁
15 雞骨草煲生魚
16 楊桃紫蘇梅甜湯
17 蜜橘銀耳湯
17 百合豬蹄湯
18 牛奶炒蛋清
18 橙子藕片
19 木瓜燉銀耳
19 夏枯草黃豆脊骨湯
20 綠豆百合豬蹄湯
20 玫瑰枸杞子羹
21 兔肉百合枸杞子湯
22 淮山麥芽雞胗湯
22 元?dú)庑』疱?br>23 苦瓜燉豆腐
23 玫瑰醋
24 西紅柿蓮子咸肉湯
24 青豆黨參排骨湯
25 桑寄生竹茹蛋湯
25 粉葛煲花豆
26 銀耳櫻桃羹
26 淮山排骨煲
27 雙耳當(dāng)歸麥冬茶
27 紅棗山楂茶
28 靈芝玉竹麥冬茶
29 蓮心苦丁茶
30 板栗枸杞子粥
31 茯苓鴿子煲
31 天麻苦瓜釀肉
31參麥泥鰍湯
32 生姜片海參燉雞
33 蓮子芡實(shí)豬尾湯
33 牛奶燉花生
33 百合枸杞子糖水
34 枸杞葉豬肝湯
35 枸杞子紅棗燉豬心
35 青菜牛奶羹
36 黃精牛筋煲蓮子
36 蓮子百合參玉湯
PART2排毒美體篇
38 枸杞子冬瓜淡菜湯
38 茯苓清菊茶
39 柿葉薏米紫草茶
39 山楂蘋果粥
40 玉米筍魔芋面
40 花生赤小豆豬蹄煲
41 黃豆豬蹄湯
41 牛奶燉木瓜
42 銀耳木瓜鯽魚湯
42 蝦肉粥
43 阿膠鵪鶉蛋湯
43 醬豬蹄
44 茯苓豆腐
44 雙黃茶
44 赤小豆花生乳鴿湯
45 木瓜煲豬蹄
45 木瓜湯
46 木瓜花生雞爪湯
46 茶雞竹筍湯
47 薏米煮土豆
47 山楂荷葉澤瀉茶
48 蓮藕龍骨湯
48 藕節(jié)胡蘿卜排骨湯
49 瞿麥?zhǔn)吖?br>49 赤小豆薏芡燉鵪鶉
50 土茯苓綠豆老鴨湯
50 清瘡牛蛙湯
51 鮮荷葉雙瓜薏米湯
51 扁豆土茯苓湯
52 枇杷葉雪梨湯
52 紫草杏仁粥
53 魚腥草金銀花湯
53 百合綠豆涼薯湯
54 冬瓜瑤柱湯
54 三鮮燴雞片
54 魚頭煮冬瓜
55 雪梨豬腱湯
55 綠豆黃糖粥
56 核桃仁粥
56 川貝蒸梨
57 川貝枇杷茶
57 金銀花綠茶
58 茯苓菊花豬瘦肉湯
58 蓮藕赤小豆湯
59 大黃蒲公英茶
59 絲瓜金銀花飲
60 馬蹄百合生魚湯
60 青皮炒兔肉
61 佛手元胡豬肝湯
61 海帶海藻瘦肉湯
62 三七薤白雞肉湯
62 佛手黃精燉乳鴿
63 山楂茉莉高粱粥
63 柴胡橘皮飲
64 苦瓜牛蛙湯
64 西芹淮山木瓜
PART3滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)篇
66 阿膠淮杞燉甲魚
66 蓮子百合銀耳粥
67 蓮子百合湯
68 靈芝石斛瘦肉湯
68 淮山燉豬血
68 板栗蜜棗湯
69 雙仁菠菜豬肝湯
70 黑木耳紅棗豬蹄湯
70 百合桂圓瘦肉湯
70 桂圓養(yǎng)生粽
71 歸芪紅棗雞湯
71 參果燉瘦肉
72 醪糟葡萄干
73 靈芝雞腿湯
73 百合烏雞湯
73 黑木耳桂圓湯
74 遠(yuǎn)志菖蒲雞心湯
75 梅芪玉米須茶
75 丁香綠茶
76 蓮子茯神豬心湯
77 白果決明子菊花茶
77 決明枸杞子茶
77 黑豆甘草茶
78 桂圓鳳爪湯
78 芹菜水果汁
79 枸杞子桂圓銀耳湯
80 雙蓮粥
81 山楂麥芽豬腱湯
81 銀耳淮山蓮子雞湯
81 蓮子百合排骨湯
82 烏雞粥
82 二參豬腰湯
83 白
書單推薦
