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15分鐘輕松瘦

15分鐘輕松瘦

定  價:79.8 元

        

  • 作者:喬,威克斯 著
  • 出版時間:2017/1/1
  • ISBN:9787544369473
  • 出 版 社:海南出版社
  • 中圖法分類:R161 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16
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喬?威克斯以其獨創(chuàng)的“15分鐘便捷營養(yǎng)餐”和招牌式高強度間歇訓(xùn)練,指導(dǎo)來自全球各地的學(xué)員成功瘦身,重塑完美身材和自信心,并迅速成為歐美受歡迎的明星健身教練。本書一經(jīng)出版就一躍成為了2015年歐美暢銷食譜類書籍和史上暢銷健身類書籍前20之一。


這是一本深受健身迷們喜愛的書,書中詳細介紹了健身與營養(yǎng)學(xué)知識,吃對食物,即使在睡眠中也可以燃脂!此外,書中還提供了100道精心配制的食譜,曾經(jīng)的節(jié)食減肥者從此再也不用忍受饑餓和艱難抗拒美食的誘惑了。威克斯說:“我的減肥健身方法非常高效、有趣且持續(xù)性強。我的食譜也并不像一般的減肥食譜,它提倡人們多吃,并適度運動,書中的食物也很美味,因為我認為快樂減脂效果才能更好。”


書中還有大量食物美圖、分步驟鍛煉圖、瘦身英雄的前后對比圖,以及學(xué)員們書面的評價推薦。毫無疑問,如果你正為你的身材憂慮,或者健身久久未見成效,你需要的正是這樣一本實用且有趣的書。



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