本書旨在幫助孩子培養(yǎng)正念的習(xí)慣，更好地應(yīng)對(duì)壓力，改善他與家人和朋友的關(guān)系，在學(xué)校獲得更好的表現(xiàn)，并且發(fā)掘他內(nèi)在的力量和韌性。具體包括：超級(jí)英雄姿勢(shì)、蝴蝶拍、正念飲食、變化的情緒、平靜的呼吸、關(guān)注聲音、猴子時(shí)刻等。

本書分為：認(rèn)識(shí)壓力、察覺與識(shí)別壓力、壓力與情緒調(diào)節(jié)、壓力管理應(yīng)用，共四部分。主要內(nèi)容包括：我們?cè)谧穼な裁础⒁咔榻o我們的生活信念帶來了哪些沖擊、后疫情時(shí)代為何人類面臨的壓力困擾更明顯等。

本書從認(rèn)識(shí)自我、心態(tài)調(diào)節(jié)、情緒控制等多方面入手，給大家提供了一套切實(shí)可行的心理重建方法，幫助大家提升自愈力。

本書是上海市浦東新區(qū)心理名師(張海燕)工作室成員三年來專業(yè)學(xué)習(xí)成果的呈現(xiàn),在講述心理知識(shí)的過程中,還介紹相關(guān)心理學(xué)及心理健康原理、有趣的經(jīng)典心理實(shí)驗(yàn)等。本書由一線的心理教師根據(jù)多年的工作實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)并結(jié)合心理理論,用講課的形式娓娓道來,以現(xiàn)實(shí)案例引入話題,兼具科學(xué)性與可讀性,深入淺出地介紹了應(yīng)激、自我意識(shí)、人格、情緒管理、

如果吃得正確，一頓大餐幾乎可以治愈一切！最新研究表明，飲食可以對(duì)心理健康狀況產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，包括抑郁癥、焦慮癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、注意缺陷多動(dòng)障礙、癡呆和腦霧、強(qiáng)迫癥、失眠和疲勞、性欲減退、精神分裂癥、雙相情感障礙。在本書中，烏瑪·奈杜醫(yī)學(xué)博士利用前沿研究闡釋了飲食如何影響我們的心理健康。本書包含迷人的科學(xué)知識(shí)、切

本書共九章，內(nèi)容包括：心理健康概論、壓力管理、情緒管理、HRV快速減壓技術(shù)、EFT情緒釋放技術(shù)、焦慮的認(rèn)知與化解、抑郁的認(rèn)知與調(diào)適、睡眠健康與心理調(diào)節(jié)、稅務(wù)干部的心態(tài)管理。

露易絲·海是深刻的心靈實(shí)踐勇者，曾歷經(jīng)受虐、貧苦、婚姻失敗、患癌等嚴(yán)苛、痛苦的生命考驗(yàn)，一次次跌落谷底，又一次次浴火重生。她以親身經(jīng)歷向世人證實(shí)，唯有用愛自我療愈、真實(shí)面對(duì)自己、相信每個(gè)出自內(nèi)心的選擇、勇于嘗試各種可能性，才能創(chuàng)造生命的奇跡，化身為愛的存在，擁有愛自己和愛他人的力量。人生不論是好是壞，都是

本教材突出實(shí)用型的特點(diǎn)，編寫目的是為了培養(yǎng)具有系統(tǒng)、全面、先進(jìn)的專業(yè)素養(yǎng)和較強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)的心理學(xué)應(yīng)用型人才。全書共分為十一章，既包含諸如臨床心理學(xué)發(fā)展史、臨床中的法律和倫理問題、心理障礙的評(píng)估與診斷等理論知識(shí)，亦通過實(shí)際案例介紹常見的情緒障礙、行為障礙、精神障礙，更有多元化心理治療技術(shù)在臨床的實(shí)際應(yīng)用，以及通過對(duì)特殊人群

本書是一本心理健康教育科普讀物，分為”學(xué)點(diǎn)心理學(xué)常識(shí)””促進(jìn)心理健康””認(rèn)識(shí)精神世界””了解心理障礙”四個(gè)章節(jié)，由淺入深，介紹心理健康的重要性和心理調(diào)適的手段，以及不同程度心理異常狀態(tài)的表現(xiàn)和簡單的處理方法。

本書中的研究基于健康地理學(xué)、行為地理學(xué)、時(shí)間地理學(xué)、環(huán)境心理學(xué)等多學(xué)科理論,利用多源時(shí)空數(shù)據(jù)和相關(guān)技術(shù)方法,深化“時(shí)空行為-地理環(huán)境暴露-健康”的研究框架,具體形成“個(gè)體時(shí)空行為-不確定的地理背景單元-真實(shí)地理環(huán)境暴露-心理健康與即時(shí)情緒效應(yīng)-環(huán)境暴露風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)及預(yù)防”的研究脈絡(luò),以廣州市為研究區(qū),重點(diǎn)探討“時(shí)空行為視角