在準備懷孕前先做好生理機能的調養(yǎng)，不但能增加受孕機會，還可以讓寶寶贏在出生時。但是現(xiàn)代女性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力大，在外就餐的機會很多，不健康的飲食習慣、繁重的精神壓力等，均可能引發(fā)身體機能的不協(xié)調，久而久之就會造成排卵失調，影響懷孕。中醫(yī)養(yǎng)生是以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導，對人體進行科學調養(yǎng)，注意體質的調理，并且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，使女性在懷孕時給予寶寶*有利的生長環(huán)境。
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目錄
第一章中醫(yī)體質初識1
體質及體質學說的概述1
體質的分類3
古代中醫(yī)體質分類3
九種體質特征簡述4
體質調理與中醫(yī)養(yǎng)生5
體質調理的作用5
中醫(yī)體質養(yǎng)生原則6
第二章育齡人群的中醫(yī)體質特點8
育齡期男女的中醫(yī)體質特點8
加強育齡期男女體質的必要性10
第三章中醫(yī)特色干預療法12
中藥藥膳12
藥膳的特點14
注意事項15
提高育齡期人群生育能力的藥膳15
中藥藥茶18
中藥調理22
穴位按摩24
艾灸療法26
刮痧29
拔罐32
足浴保健38
第四章九種體質的育齡期人群中醫(yī)養(yǎng)生42
平和質的中醫(yī)養(yǎng)生42
平和質人群的體質特征42
起居調攝43
經(jīng)絡腧穴保健47
運動養(yǎng)生52
氣虛質的中醫(yī)養(yǎng)生53
氣虛質的體質特征53
起居調攝54
經(jīng)絡腧穴保健57
運動養(yǎng)生62
陽虛質的中醫(yī)養(yǎng)生64
陽虛質的體質特征64
起居調攝65
經(jīng)絡腧穴保健68
運動養(yǎng)生72
陰虛質的中醫(yī)養(yǎng)生73
陰虛質的體質特征73
起居調攝75
經(jīng)絡腧穴保健78
運動養(yǎng)生81
痰濕質的中醫(yī)養(yǎng)生83
痰濕質人群的體質特征83
起居調攝84
經(jīng)絡腧穴保健87
運動養(yǎng)生92
濕熱質的中醫(yī)養(yǎng)生93
濕熱質人群的體質特征93
起居調攝94
經(jīng)絡腧穴保健97
運動養(yǎng)生100
血瘀質的中醫(yī)養(yǎng)生102
血瘀質的體質特征102
起居調攝103
經(jīng)絡腧穴保健107
運動養(yǎng)生109
氣郁質的中醫(yī)養(yǎng)生110
氣郁質的體質特征110
起居調攝111
經(jīng)絡腧穴保健115
運動養(yǎng)生118
特稟質的中醫(yī)養(yǎng)生118
特稟質的體質特征118
起居調攝120
經(jīng)絡腧穴保健123
運動養(yǎng)生127
附一體質測評方法129
附二曙光醫(yī)院治未病中心醫(yī)生門診信息147
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