本書首先介紹“什么叫人體力量，從“力量理念”開始，重點闡述“力量是生命之源”“力量是健康之本”“力量是運動之父”“力量是體能之首”“力量是技能之要”的必然性重要性和積極作用，提出了《人體力量學(xué)》這一學(xué)科命題，初步歸納了“人體力量學(xué)的基本內(nèi)容”，預(yù)測了“人體力量學(xué)的未來趨勢”，展望了人體力量的發(fā)展前景，提出了各年齡段力量的基本設(shè)想，初擬了各年齡段力量的參考指標(biāo)。