本書分“基礎(chǔ)模塊”和“拓展模塊”兩篇：上篇“基礎(chǔ)模塊”是理論知識，是學(xué)生必須掌握的有關(guān)體育理論最基本的知識要點(diǎn)；下篇“拓展模塊”是實(shí)踐部分，介紹了學(xué)校經(jīng)常開展的喜聞樂見的運(yùn)動項(xiàng)目。